Caroline Labouchere, người mẫu 56 tuổi đến từ Vương quốc Anh, đang nổi đình nổi đám nhờ thân hình siêu nuột nà. Khi được hỏi về bí quyết dưỡng nhan, bà không giấu giếm mà đưa ra 4 điểm mấu chốt: "Ngủ, dinh dưỡng, tập thể dục và tự tin là cách tốt nhất để chống lão hóa."

Quý bà 56 tuổi tiết lộ 4 bí quyết để sở hữu đường cong đáng ngưỡng mộ

Bà Caroline Labouchere mồ côi cha từ nhỏ và từng là một cô gái tự ti. Năm 30 tuổi, bà quyết định nhuộm tóc trắng để chống lão hóa và bà quyết tâm sẽ không sợ việc mình đi bị già đi. Bà vô tình trở thành người mẫu qua lời giới thiệu của con gái.

Thân hình nuột nà, nóng bỏng của bà Caroline khiến gái trẻ cũng phải ghen tỵ.

Dù đã chạm đến tuổi 56 nhưng bà Caroline vẫn giữ được vẻ ngoài trẻ trung hơn so với tuổi thật. Quý bà sở hữu thân hình nuột nà, săn chắc khiến các bạn trẻ cũng phải ghen tỵ.

Bà Caroline cũng tiết lộ bí quyết giữ gìn sức khỏe của mình đó là ngủ đủ giấc, ăn uống đủ chất, tập thể dục thường xuyên và luôn tự tin. Trên trang cá nhân, bà thường chia sẻ các video tập thể thao để động viên mọi người vận động nhiều hơn. Người mẫu 56 tuổi cho biết bà thường chạy bộ 5-10km mỗi ngày để rèn luyện cơ tay và cơ bụng. Bà nghĩ rằng điều quan trọng nhất là người phụ nữ cần dũng cảm đối mặt với tuổi tác và chuyện mình có thể già đi trong nay mai.

Bí quyết chống lão hóa đơn giản, ai cũng nên biết

Bổ sung vitamin, khoáng chất chống lão hóa da

Vitamin A một trong những chất chống lão hóa mạnh, có vai trò quan trọng trong việc giữ gìn làn da tươi trẻ dài lâu. Mặc dù, vitamin A có thể khiến một số làn da bị nhạy cảm, tuy nhiên chúng lại là hàng rào bảo vệ da hiệu quả, chống lại nếp nhăn theo thời gian nhờ tăng cường sản xuất collagen.

Kiểm soát cân nặng

Tăng cân cũng được xem là dấu hiệu lão hóa ở một số khu vực trên cơ thể như: nọng cằm, bọng mắt, tích mỡ bụng, mỡ đùi… Hơn nữa, những người thừa cân, béo phì thường đi kèm với các bệnh lý tiểu đường, tim mạch, khiến nội tạng nhanh lão hóa hơn những người bình thường. 

Uống nước đầy đủ để giữ ẩm cho da

Uống đủ nước mỗi ngày có thể giúp làn da trở nên khỏe mạnh, trẻ trung. Mặc dù lượng nước bạn cần cho cơ thể phụ thuộc vào cân nặng, chiều cao, mức độ vận động, nhưng uống nhiều nước mỗi ngày, kể cả khi không thấy khát nước là thói quen tốt. 

Quỳnh Trang/Theo Ettoday