Việt Trinh sinh năm 1972 - là diễn viên, MC và đạo diễn nổi tiếng của Vbiz từ những năm 1990 của thế kỷ trước. Thời kỳ đỉnh cao thành công của Việt Trinh gắn liền với dòng phim "mì ăn liền" hết sức phổ biến. Cùng với Diễm Hương, Lý Hùng, Lê Tuấn Anh, Lê Công Tuấn Anh... cô đã tạo nên một thời kỳ hoàng kim cho điện ảnh thương mại.

Năm 1996, Việt Trinh tham gia bộ phim Người đẹp Tây Đô. Đây chính là dấu ấn mới trong sự nghiệp. Mỗi khi nhắc đến Việt Trinh, khán giả luôn nhớ đến bộ phim này và ngược lại.

 Việt Trinh được nhận xét là người đẹp "không tuổi" bởi khi tròn 50 tuổi, chị vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh. 

Tuy nhiên, cũng không ít người cho rằng nhan sắc của cựu diễn viên đã bị "xuống cấp". Trước những lời chê bai, Việt Trinh quyết định ăn uống "kham khổ", kết hợp tập luyện để giảm cân. Mỗi sáng, chị mặc áo mưa và chạy bộ trong khoảng 90-120 phút quanh khu vực nhà. Chỉ sau vài tháng, người đẹp 7X đã giảm được tới 22kg.

Tuy nhiên để duy trì cân nặng và sức khỏe, ngoài việc chạy bộ, Việt Trinh giảm cân qua việc ăn uống khoa học. 

Việt Trinh thường xuyên ăn chay. Đây cũng là cách đơn giản giúp chị duy trì sắc đẹp cũng như tinh thần thư thái, nhẹ nhàng. Sau khi tham khảo ý kiến từ bạn bè về các loại thuốc giảm cân, người đẹp quyết định tìm hiểu thêm và quyết định lựa chọn phương pháp tự nhiên. Nữ diễn viên lo lắng về các biến chứng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Việt Trinh, tiết lộ rằng bí quyết giảm cân của chị không phải là điều gì đó phức tạp. Đối với người đẹp này, điều quan trọng nhất là duy trì tinh thần thoải mái trong quá trình giảm cân.

Thay vì từ chối các món chiên xào, chị đã thay dầu ăn công nghiệp bằng dầu ô liu... Khi đi uống cà phê với bạn bè, chị chọn những thức uống không có đường, không kem, thường là nước ép trái cây hoặc sinh tố để giữ cho làn da luôn tươi trẻ. Nguyên tắc ăn uống khi đi ra ngoài của chị là không gọi các món chiên, nướng, béo hay ngọt, thay vào đó ưu tiên gọi nhiều món rau và ít món mặn, nhằm giảm lượng cơm tiêu thụ.

Nói về phương pháp này, Việt Trinh chia sẻ: "Cái tâm thật ra mới là thứ giữ được nhan sắc lâu nhất. Ngày nào có chuyện buồn hoặc giận hờn ai đó, bạn sẽ thấy mình xuống sắc rất rõ. Để giữ cho mình được trẻ lâu, tôi hạn chế bực tức, trách móc người khác và giữ mọi thứ ở mức ổn định, cân bằng". Nữ diễn viên chia sẻ vui về thói quen "selfie" và chia sẻ ảnh trên Facebook: "Một số khán giả hỏi tôi sao có tuổi rồi mà còn 'xì tin' vậy. Tôi bảo rằng mình già chứ tâm hồn không già". 

Khi ở tuổi tròn 50, Việt Trinh không ăn thịt, ăn nhiều rau củ.

Gần đây, "người đẹp Tây Đô" thường xuyên chia sẻ về bữa ăn chỉ gồm rau, lòng trắng trứng và khoai lang, không ăn thịt. Điều này khiến nhiều khán giả lo lắng nữ diễn viên sẽ bị thiếu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, chị tỏ ra không quan tâm với vấn đề này và cho rằng bản thân cảm thấy không có vấn đề gì.

Hiện tại, Việt Trinh giữ được vóc dáng cân đối và trọng lượng ở mức 50 kg. Nhờ kiểm soát được việc ăn uống nên cân nặng của chị không thay đổi trong nhiều năm qua. 

Khánh Chi