Trần Kiều Ân là nữ diễn viên gắn liền với thế hệ 8X, 9X qua những bộ phim như Định mệnh anh yêu em, Hoàng tử ếch, Tiếu ngạo giang hồ, Cẩm tú duyên hoa lệ mạo hiểm, Đẳng cấp quý cô... Ngoài tài năng diễn xuất, cô còn được hâm mộ với vẻ ngoài ưa nhìn, thanh thoát. Tuy nhiên, cũng có thời điểm, nữ diễn viên 7X tăng cân vùn vụt với thân hình mũm mĩm, vòng eo lớn như mang thai.

Trần Kiều Ân từng nặng đỉnh điểm 63kg

Cô từng chia sẻ: "Tôi đạt tới thời kỳ béo đỉnh cao khi cân nặng chạm mốc 63 kg, tỷ lệ % mỡ cơ thể lên tới 32%. Tôi cao 1m65, làm thế nào mà chỉ ăn và ăn mà đạt tới 63kg, thật quá kinh khủng. Sau đó, tôi bắt đầu kế hoạch giảm cân vì không muốn mặc quần yếm nữa".

Được biết, nữ diễn viên áp dụng chế độ giảm cân dành cho bệnh nhân mắc bệnh tim mạch. Đây là chế độ giảm cân cấp tốc cần có sự chỉ định và theo dõi từ bác sĩ. Theo đó, cô ăn ba bữa mỗi ngày với các thực phẩm lành mạnh, đầy đủ nhóm chất tinh bột tốt, chất đạm, chất xơ và chất béo lành mạnh.

Cô thực hiện chế độ giảm cân cấp tốc dành cho người bị bệnh tim mạch dưới sự chỉ định và theo dõi của bác sĩ

Trong các bữa ăn, cô chỉ ăn tới khi vừa đủ no, không ăn quá nhiều. Ngoài ra, bưởi là trái cây mà cô ăn vào cả 3 bữa. Theo các chuyên gia, bưởi là loại trái cây giàu phytochemicals - hợp chất có hoạt tính giúp đốt cháy chất béo, làm giảm cảm giác thèm ăn. Một quả bưởi có 200 calo, 39mg vitamin C, cộng với nhiều loại khoáng chất khác. Việc ăn và uống nước ép bưởi đều đặn có tác dụng đẹp da và làm tiêu mỡ, hạ cholesterol trong máu. Thực hiện chế độ được 12 ngày thì cô lại nhịn ăn trong vòng 2 ngày.

Bên cạnh kỉ luật trong việc ăn uống, nữ diễn viên Hoàng tử ếch còn luyện tập với các bài tập đi bộ nhanh, yoga và pilates để vừa đốt cháy mỡ thừa, vừa giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh. Kết quả sau 75 ngày kiên trì, Trần Kiều Ân đã giảm được 23kg, lấy lại vóc dáng thon gọn, cuốn hút.

Trần Kiều Ân khuyến khích tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện chế độ giảm cân cấp tốc giống như cô

Trần Kiều Ân cho biết phương pháp giảm cân này có hiệu quả đối với cô nhưng có thể không hợp với người khác. Do đó, cô khuyến khích nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng cách giảm cân này để đảm bảo không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Moon (Tổng hợp)