Phan Minh Huyền hay còn gọi là Huyền Lizzie, mới đây đã thu hút sự chú ý khi chia sẻ hình ảnh đi chơi thể thao cùng con trai 8 tuổi vào cuối tuần. Minh Huyền xuất hiện với áo crop top, khoe vóc dáng quyến rũ.

Hiện tại, số đo ba vòng của cô là 81-59-89 cm. Cô chia sẻ rằng rất hài lòng với cơ thể hiện tại nhờ vào quá trình luyện tập chăm chỉ và chế độ ăn uống lành mạnh. Nhiều người hâm mộ nhận xét cô ngày càng trẻ đẹp và quyến rũ, cả trên màn ảnh lẫn ngoài đời.

Tập luyện thể thao đều đặn

Theo dõi trang cá nhân của cô, có thể thấy Phan Minh Huyền ngày càng sexy, thường xuyên khoe đường cong gợi cảm hơn trước. Mỗi lần đi biển, cô đều diện bikini dây mảnh và váy áo xuyên thấu nổi bật, tạo sự khác biệt rõ rệt so với hình ảnh nàng công chúa truyền hình trước đây. Sự thay đổi này có được nhờ việc tập gym chăm chỉ, giúp cơ thể cô trở nên nuột nà và quyến rũ hơn. Vòng 2 và vòng 3 của nữ diễn viên cũng có sự cải thiện đáng kể nhờ vào tập luyện.

Ngoài việc tập tạ để tăng cường vòng 3, Phan Minh Huyền còn yêu thích các môn nhảy múa và boxing để tăng cường sự năng động và duy trì tỷ lệ mỡ cơ thể lý tưởng. Cô cũng kết hợp các bộ môn như yoga, bơi lội và golf để vừa tốt cho dáng, sức khỏe, lại giúp thư giãn tinh thần.

Giữ thói quen ngủ đủ giấc

Khác với nhiều ngôi sao thường lui tới các hộp đêm hay ra ngoài chơi khuya, Phan Minh Huyền thường về sớm với con nếu không có lịch làm việc. Cô duy trì giấc ngủ đủ 8 tiếng, vì đây là cách hiệu quả nhất để nạp năng lượng, tái tạo làn da và duy trì vóc dáng, sắc đẹp hơn bất kỳ sản phẩm mỹ phẩm đắt tiền nào.

Phan Minh Huyền cũng chia sẻ rằng, sau khi hoàn thành các dự án phim, cô thường dành thời gian nghỉ ngơi bên gia đình và bạn bè, chăm sóc bản thân để sẵn sàng cho các dự án mới.

Ăn uống lành mạnh và kiểm soát chất dinh dưỡng:

Ngoài chăm chỉ tập luyện, Minh Huyền có chú ý tới chế độ ăn. Chế độ ăn quyết định hơn 50% việc thay đổi vóc dáng của bà mẹ một con, do có con nhỏ nên Huyền cũng chú trọng chọn lọc thực phẩm tốt, không sử dụng phân hoá học. Bên cạnh đó, cô hạn chế các chất béo, ngọt hay đồ uống có gas để sở hữu làn da mịn màng, vóc dáng trội bật hơn theo năm tháng.

Đồng thời, cô cũng ăn ít tinh bột, đồ chiên rán để có cơ thể không mỡ thừa, dễ dàng chinh phục các kiểu váy áo đồng thời giữ được sự mảnh mai khi lên hình. Những lúc quá bận đóng phim, không thể sắp xếp thời gian đến phòng gym, cô sẽ duy trì chế độ ăn uống chỉ có đồ luộc và khoai lang để giữ dáng.

Khánh An (Tổng hợp)