Lưu Đức Hoa không chỉ được biết đến là một trong tứ đại thiên vương trong thập kỷ 1980, mà còn nổi tiếng với nhiều sản phẩm âm nhạc in sâu trong lòng khán giả như Người đến từ Triều Châu, Bến thượng hải,Tiễn bước phi trường, Anh không muốn bất công với em... Điều đáng chú ý là sự thành công của nam tài tử không chỉ dừng lại ở lĩnh vực âm nhạc, mà còn ở lĩnh vực điện ảnh, gây tiếng vang lớn nhờ tham gia hàng loạt tác phẩm ăn khách như Thần điêu đại hiệp, Thần tài, Thiên trường địa cửu, Thập diện mai phục... Tính đến hiện tại, Lưu Đức Hoa được xem là một trong những ngôi sao thành công nhất trong tứ đại thiên vương, đồng thời là ngôi sao đắt giá hàng đầu làng giải trí Hương Cảng.

Dù đã thuộc hàng U60, Lưu Đức Hoa vẫn duy trì phong độ ấn tượng. Ngôi sao quyền lực vẫn miệt mài hoạt động nghệ thuật và được săn đón nồng nhiệt mỗi khi xuất hiện.  Điều đáng chú ý là không chỉ giữ phong độ trong sự nghiệp, Lưu Đức Hoa còn khẳng định sự phong độ qua vẻ đẹp ngoại hình. Dù đã ở tuổi "lục tuần," anh vẫn tỏa sức hấp dẫn với thân hình săn chắc, khỏe khoắn. Đặc biệt, với bụng 6 múi hoàn hảo, anh chứng tỏ sự vượt trội hiếm thấy ở độ tuổi này.

Được biết, "Thiên Vương" Lưu Đức Hoa 61 tuổi vẫn duy trì thân hình cực kỳ chuẩn từ khi bắt đầu sự nghiệp đều nhờ áp dụng chế độ ăn chay trong những năm gần đây kết hợp với phương pháp nhịn ăn gián đoạn 168 và kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống. Ở giai đoạn đầu, để giảm cân, Lưu Đức Hoa đã không ăn cơm trắng trong suốt 10 năm và trong một cuộc phỏng vấn, anh đã tiết lộ rằng để duy trì cơ bụng 6 múi, anh chỉ ăn 3 loại thực phẩm trong suốt cả năm.

Lưu Đức Hoa chia sẻ: "Tôi đã tìm gặp một số chuyên gia dinh dưỡng và bắt đầu nghiên cứu rất nhiều thực đơn ăn kiêng. Về cơ bản, tôi đã ăn ba bữa liên tiếp bằng ngũ cốc, phô mai nguyên chất, và một ít gà luộc nguyên chất, tôi đã ăn nó như thế này trong cả năm, không ăn các loại thực phẩm đặc biệt khác". Nghe điều này, người dẫn chương trình không khỏi bất ngờ và hỏi: "Anh không thấy chán sao?". Kết quả, nam diễn viên hài hước trả lời: "Khi cảm thấy chán, tôi chỉ cần kéo áo và nhìn vào cơ bụng, như vậy đủ làm động lực".

Lưu Đức Hoa đã sớm áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn 168 và giới thiệu phương pháp này cho những người bạn xung quanh mình, sau 16 giờ nhịn ăn dài hạn, lượng calo và chất béo tích trữ trong cơ thể có thể được tiêu hao một cách hiệu quả.

Trong những năm kể từ khi ra mắt, Lưu Đức Hoa đã hơn một lần tiết lộ với giới truyền thông rằng anh ấy chưa bao giờ uống nước đá hay đồ uống có đá trong gần 30 năm. Nam thiên vương còn cười nói rằng ngay cả trong những nóng nhất trong năm, khi quay phim nóng nực và đổ mồ hôi, anh ấy vẫn chỉ uống đồ uống còn ấm. Lưu Đức Hoa nói rằng đồ uống nóng giúp lưu thông máu và ngăn ngừa lão hóa. Ngoài việc chỉ uống đồ uống nóng, hàng ngày Lưu Đức Hoa còn tự pha chế nước trái cây hỗn hợp như: táo và cà rốt, v.v., nhưng phải ở nhiệt độ phòng.

Ngoài việc kiểm soát chế độ ăn uống, Lưu Đức Hoa còn kiên định nâng tạ và kéo giãn cơ bắp mỗi ngày để duy trì vóc dáng đẹp. Trong thời gian tập luyện tăng cường trước buổi biểu diễn, anh sẽ bổ sung thêm 30-40 phút tập aerobic và tập tạ mỗi ngày. 

Thu Hương (Tổng hợp)