Bích Phương không chỉ nổi bật với giọng hát ngọt ngào, phong cách nữ tính và năng động mà còn sở hữu gương mặt vô cùng xinh đẹp với đôi mắt to tròn và đôi môi hờ hững sexy . Đặc biệt, vóc dáng thon thả hiện tại khi đã U40 của cô nàng càng làm công chúng không thể rời mắt.

Khi mới vào nghề, Bích Phương sở hữu gương mặt và ngoại hình khá tròn trịa. Tuy nhiên, sau nhiều nỗ lực giảm cân, giọng ca Nâng chén tiêu sâu đã thành công giảm 10kg để đạt được thân hình "vạn người mê" như hiện tại. 

Trong rất nhiều lần chia sẻ với truyền thông, thậm chí trả lời bình luận của người hâm mộ, Bích Phương thẳng thắn thừa nhận rằng mình thuộc hội người lười Việt Nam, chỉ thích nằm ở nhà hơn là ra ngoài. Thậm chí, cô còn khiến dân mạng cười bò khi lan tỏa nguồn năng lượng... sống tiêu cực và lười biếng. Vậy với một người với hệ tư tưởng thích nằm hơn đi như Bích Phương, làm thế nào để duy trì được vóc dáng thon gọn? Bí quyết của cô là gì?

Bích Phương cho biết, do thuộc tuýp người không mấy mặn mà với thể dục thể chất, nên cô nàng tập trung vào chế độ ăn uống hàng ngày như:

Cắt giảm tinh bột

Cắt giảm tinh bột là bước quan trọng trong hành trình giảm cân. Việc hạn chế tinh bột giúp giảm lượng calo hấp thụ, ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ thừa. Khi giảm tinh bột, cơ thể sẽ chuyển sang đốt cháy chất béo để lấy năng lượng, từ đó giúp giảm cân hiệu quả và duy trì cân nặng ổn định.

Không ăn khuya

Không ăn khuya là một thói quen quan trọng giúp kiểm soát cân nặng. Ăn khuya làm tăng lượng calo không cần thiết và khiến cơ thể khó tiêu hóa, dẫn đến tích tụ mỡ. Việc không ăn khuya giúp cơ thể có thời gian tiêu hóa tốt hơn, giảm tích tụ mỡ và duy trì vóc dáng thon gọn.

Tập trung ăn rau xanh và hoa quả

Rau xanh và hoa quả là nguồn thực phẩm ít calo, giàu chất xơ và nước, giúp tạo cảm giác no lâu và giảm thiểu lượng calo hấp thụ. Chúng còn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp cải thiện làn da, tăng cường sức khỏe và hỗ trợ quá trình giảm cân. Ăn nhiều rau xanh và hoa quả giúp cơ thể khỏe mạnh và duy trì vóc dáng thon thả.

Tập yoga

Không chọn tập gym, hay các bài tập mạnh như nhiều nghệ sĩ khác, Bích Phương lại chọn Yoga. Yoga không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn cải thiện sự linh hoạt, tăng cường sức mạnh cơ bắp và giảm căng thẳng. Tập yoga đều đặn giúp cơ thể trở nên dẻo dai, săn chắc và giữ được sự cân bằng. Ngoài ra, yoga còn giúp cải thiện tinh thần, giúp bạn duy trì lối sống lành mạnh và tích cực. Đây cũng là một trong những cách giúp Bích Phương lão hóa ngược với thời gian.

Dù luôn nhận mình thuộc tuýp lười nhất Việt Nam, Bích Phương vẫn rất ý thức về việc chăm sóc cơ thể của mình. Bích Phương cho hay, " Dù có những khoảng thời gian "đóng băng" stress, nhưng mỗi ngày tôi đều phài cố gắng làm một cái gì đấy có ích cho cơ thể của mình, có thể là tập 1 bài thể dục, tẩy tế bào chết hay ít nhất là đắp mặt nạ dưỡng da.Tôi biết khi ấy bản thân đang stress, nếu không thể chăm sóc được tinh thần thì ít nhất cũng không được bỏ bê bản thân. Thời điểm ấy tôi chăm chút cho bản thân mình lắm. Tôi dưỡng tóc, chăm chút mi... còn chơi game nữa, tôi có đọc được một tin trên mạng là chơi game sẽ... trẻ lâu, chẳng biết đúng không nhưng thôi cứ xem đây là lý do biện minh cho mình chơi game vậy?'

Thu Hương (Tổng hợp)