Nhận phải nhiều lời bình luận chỉ trích về thân hình thừa cân, đô con, mỡ lưng cả tảng hay đùi to, mặt bự... Miu Lê đã quyết tâm giảm cân. Và sau thời gian dài ăn kiêng và tập luyện khoa học, hiện tại cô nàng đã sở hữu vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn khiến nhiều người ngưỡng mộ. 

Miu Lê trước và sau khi giảm cân.

 

Nhìn thân hình của nữ ca sĩ hiện tại, người ta thấy được màn 'lột xác' xuất sắc với ngực nở, eo thon và vòng 3 'căng đét', hút mắt người đối diện. 

Phải công nhận rằng Miu Lê ngày càng xinh hơn trước. Cô nàng khiến khán giả xao xuyến với nhan sắc "thăng hạng" và thần thái cuốn hút.

Miu Lê là minh chứng cho thấy con gái cứ giảm cân thành công là mong manh và quyến rũ hơn hẳn.

Được biết, Miu Lê thường miệt mài trong phòng tập gym để có được body nóng bóng với 3 vòng chuẩn đẹp.

Nhận được nhiều khen ngợi về nhan sắc hậu giảm cân, thế nhưng mới đây dân tình lại phát hiện ra một bộ phận không thể cải thiện được số đo cho dù Miu Lê có tập chăm đến độ nào đi chăng nữa. Bằng chứng là  mới đây, trong một buổi biểu diễn của Miu Lê ở quán bar trên phố Tạ Hiện (Hà Nội), khán giả đã ghi lại được khoảnh khắc cô nàng để lộ đôi chân cột đình khi diện váy ngắn cũn cỡn.

Đôi chân to và săn chắc như đàn ông của Miu Lê đã nhận được nhiều bình luận của dân mạng.

Rất nhiều người tỏ ra thắc mắc tại sao hết sức tập luyện đến thế mà chân cô nàng vẫn to quá cỡ và thô kệch như đàn ông vậy. "Miu Lê có tập gym mà để chân kì quá vậy mọi người, to quá kìa", "Chân tay con gái mà đô quá"... Có thể thấy, vì tập gym, nâng tạ mà vóc dáng của nữ ca sĩ mất đi vẻ mềm mại, thanh thoát.

Cho dù vậy thì không thể phủ nhận nhan sắc xinh đẹp, nữ tính và đầy quyến rũ của nữ ca sĩ hậu giảm cân. Đối với những cô nàng có khuyết điểm bắp chân to như Miu Lê nên rút kinh nghiệm đừng chỉ tập trung tập luyện chỉ riêng 1 bộ phận nào mà nên tập toàn thân để body được đẹp đồng đều. Bạn có thể tham khảo 2 bài tập dưới đây để cải thiện bắp chân to như cột đình nữa nhé.

1. Massage 

Cách massage giảm mỡ bắp chân tại nhà là phương pháp đơn giản dễ làm, bạn có thể thực hiện tại nhà mỗi ngày 10 phút trước khi đi ngủ. Khi thực hiện bạn nên dùng tinh dầu gừng để giúp máu huyết lưu thông, thải độc, đốt cháy mỡ tốt hơn.

Có hai kiểu massage phổ biến để giảm mỡ bắp chân mà bạn có thể thực hiện là xoa bóp theo chiều kim đồng hồ từ dưới lên trên và từ trên xuống dưới hoặc theo hình xoắn ốc.

2. Bài tập kiễng chân

Động tác kiễng chân là động tác rất dễ thực hiện và rất hiệu quả để giúp bắp chân thon nhỏ. Tranh thủ giờ nghỉ giai lao hoặc đang chờ xe bus, bạn có thể tập kiễng chân mọi lúc mọi nơi. Bạn chỉ cần đứng thẳng, thả lỏng cơ thể, sau đó nâng gót chân lên cao, để trong 5 phút rồi hạ xuống. Lặp lại động tác nhiều lần để giảm mỡ bắp chân hiệu quả.

Sam (Tổng hợp)

- Ảnh: Internet, instagram