Bén duyên với các cuộc thi nhan sắc từ thủa sinh viên với danh hiệu Hoa khôi Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn Hà Nội, Á khôi 1 Đại học Quốc gia Hà Nội, Trần Ngọc Anh đang khẳng định mình với vai trò người mẫu, MC, diễn viên.

Ngọc Anh đã có những vai diễn trong phim truyền hình đầu tiên.

Chọn nghệ thuật làm con đường đi, Ngọc Anh luôn coi việc chăm sóc và giữ gìn nhan sắc là một trong những điều thiết yếu trong cuộc sống của mình. Ngọc Anh đã có những chia sẻ với độc giả Emdep về bí quyết giảm cân, giữ dáng và chăm chút cho làn da vô cùng hữu ích của mình.

Giảm 10kg hiệu quả với chế độ khoa học

Cách đây 2 năm Ngọc Anh từng gặp vấn đề về cân nặng rồi, lúc đó mình nặng tới 60kg. Đây quả là trải nghiệm khủng khiếp của mình khi cuống cuồng tìm đến rất nhiều biện pháp giảm cân khác nhau và bất chấp cả những biện pháp tiêu cực. Bởi vậy, dù quả thực mình đã đạt được mục tiêu giảm cân nhưng sức khoẻ của cũng đi xuống khá nhiều. 

Say này mình đã tự rút ra được những điều nên và không nên trong khi giảm cân nên sau khoảng thời gian đó mình đã giảm cân được an toàn và hiệu quả hơn. Sau 1 năm kiên trì, Huyền xuống còn 50kg.

Ngọc Anh từng nặng đến 60kg.

Việc giảm cân chắc chắn cần phải kết hợp giữa ăn uống và tập luyện. Về chế độ ăn uống thì Ngọc Anh lựa chọn chế độ ăn nhiều rau xanh, ăn hoa quả tươi và uống các loại nước ép không đường. Hạn chế đồ ăn nhanh, đồ chiên xào nướng. Đặc biệt là nếu muốn giảm cân và giữ dáng thì các bạn nên hạn chế tối đa ăn các món có đường và tinh bột.

Hạn chế tối đa các món đường và tinh bột sẽ khiến bạn giảm cân hiệu quả nhất.

Về chế độ tập luyện sẽ rất tốt nếu các bạn duy trì tập gym hoặc yoga đều đặn. Tuy nhiên bản thân Ngọc Anh lại lựa chọn những bộ môn nhảy để vừa vận động được cơ thể lại vừa cảm thấy thoải mái khi tập luyện. Gần đây Ngọc Anh có tham gia một CLB Salsa-Bachata, và trong thời gian tơi Ngọc Anh sẽ theo học một lớp sexy dance để cơ thể dẻo dai và tự tin hơn.

 

Các môn nhảy giúp Ngọc Anh có sức khỏe, tinh thần và vóc dáng gợi cảm.

Ngăn ngừa nám, dưỡng da hiệu quả mùa hanh khô

Trước đây mình có gặp tình trạng nám chân sâu, sậm màu, xuất hiện ở 2 bên gò má rất xấu. Mình đã tìm đến một thâm mỹ viện uy tín để giải quyết tình trạng này. Và phải mất 1 thời gian khá dài mình mới xoá được hết nám. Tuy nhiên nám có thể dễ dàng quay trở lại nếu như các bạn không chú ý và chăm sóc cho làn da của mình.

Nếu như các bạn gặp tình trạng nám nặng thì nên tìm đến các phương pháp trị nám bằng công nghệ cao, đó là cách duy nhất để để có hiệu quả tốt. Ngoài ra, cần vô cùng chú ý tránh nắng để tình trạng nám không bị nặng hơn.

Nám chân sâu, sậm màu chắc chắn không thể khắc phục bằng biện pháp tự nhiên, tuy vậy để ngăn ngừa nám "tái xuất" việc chăm sóc là vô cùng quan trọng.

Để có một lớp make up đẹp thì cần có một làn da đẹp trước. Các bạn nên chăm sóc da thật tốt, chăm chỉ tuân thủ các bước skin care mỗi ngày để làn da được cung cấp đầy đủ độ ẩm và dưỡng chất. Đặc biệt là trước khi make up nên dưỡng da thật kĩ để lớp nền được mịn màng và đẹp hơn.

Dưỡng ẩm là một trong những vấn đề quan trọng nhất khi chăm sóc da.

Sắp đến mùa đông rồi, vào thời tiết lạnh và khô của mùa đông thì thường khiến cho làn da của chúng ta bị nẻ, khi make up làn da dễ bị bong tróc rất mất thẩm mĩ. Đối với làn da khô như vậy thì nên chú ý dưỡng ẩm. Đối với làn da dầu nên sử dụng các sản phẩm trang điểm kiềm dầu để giữ cho lớp make up được bền hơn.

Bạn cũng nên hiểu rõ da mình thuộc dạng nào để chăm sóc hiệu quả nhất.

Trên đây là một số bí kíp khá cơ bản của mình, hi vọng sẽ hữu ích với quý độc giả Emdep, nhất là trong mùa thu đông này. Chúc các bạn luôn khỏe đẹp mỗi ngày!

Tân Vỹ