Sau 10 tập lên sóng, bộ phim "Cuộc đời vẫn đẹp sao" nhận được sự quan tâm, theo dõi của khán giả. Bộ phim khắc họa cuộc sống của người dân xóm chợ dưới chân cầu Long Biên. Trong phim Thanh Hương thủ vai Luyến - người phụ nữ nghèo khổ 5 năm làm việc cực nhọc để nuôi mẹ chồng, trả nợ cho chồng.

Cơ địa dễ mập, Thanh Hương đã giảm cân thế nào để hóa thân thành Luyến trong "Cuộc đời vẫn đẹp sao?"

Thanh Hương cho biết trong quá trình đảm nhận vai Luyến, cô đã chủ động giảm 5kg. Nữ diễn viên cho rằng với vai diễn "khắc khổ" mà cô đảm nhận mà thân hình có da có thịt quá khán giả khó chấp nhận. Thêm vào đó áp lực trong lúc quay phim khiến Thanh Hương sụt cân không phanh. So với thời gian đầu nhận vai cô đã giảm được 10kg.

"Mọi người có nói bên ngoài Thanh Hương gầy quá, nhưng bản thân tôi lại thấy thế là đẹp. Dù sao thì thân hình mảnh mai cũng sẽ dễ dàng vào nhiều dạng vai diễn hơn", nữ diễn viên trải lòng.

Dưới đây là một số cách giảm cân được Thanh Hương chia sẻ:

Hạn chế tinh bột, ăn rau xanh và hoa quả nhiều hơn

Diễn viên Thanh Hương chia sẻ do cơ địa nên cô dễ tăng cân và cũng giảm nhanh. Khi muốn giảm cân, cô ưu tiên áp dụng nhiều phương pháp nhằm tăng hiệu quả. Trong đó, nữ diễn viên tập trung vào việc điều chỉnh chế độ ăn uống bằng cách giảm tinh bột và tăng cường ăn nhiều rau xanh và hoa quả, giúp đạt được 70% hiệu quả giảm cân.

Để giảm cân nhanh trong thời gian ngắn, Thanh Hương thường sử dụng đồ uống detox. Cô thường tự pha chế đồ uống detox tại nhà bằng các loại hạt, quả như chanh, muối và cũng sử dụng trà detox.

Tập gym để thân hình săn chắc

Theo chia sẻ của Thanh Hương, trước khi tham gia các cảnh quay, cô thường tập gym để có thể có thân hình săn chắc hơn. Cô cũng rất yêu thích hoạt động thể dục tại phòng gym vì từng là vận động viên. Tuy nhiên, vì lịch trình bận rộn, cô không thể thường xuyên duy trì hoạt động này.

"Khi mình mập mạp, mình sẽ không thể mặc đẹp. Có những bộ quần áo, bộ váy rất sexy, rất gợi cảm nhưng đôi khi chúng ta thường phải ngậm ngùi bỏ qua chỉ vì thừa một chút cân nặng. Do đó chị em nên giảm cân nếu thừa cân, trước hết là đẹp cho mình để yêu bản thân mình nhiều hơn.

Chúng ta không cần thiết phải giảm cân thật nhiều thật nhanh mà cứ chầm chậm nhưng lâu dài. Việc giảm cân nhanh khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, dễ bỏ cuộc, đặc biệt là để lại nhiều hệ lụy sức khỏe. Do đó chỉ cần bình tĩnh, lạc quan và hướng tới việc giảm cân bền vững bằng cách điều chỉnh ăn uống, hạn chế tinh bột, ăn nhiều rau quả, uống nhiều nước, bạn sẽ nhanh chóng có vóc dáng xinh đẹp, quyến rũ vô cùng", diễn viên Thanh Hương nhắn nhủ.

Khánh Chi