Ngoài tuổi 40 nhưng Mỹ Tâm vẫn luôn thu hút sự chú ý của công chúng. Cô không chỉ nổi tiếng với tài năng ca hát đỉnh cao, vẻ ngoài xinh đẹp, mà còn được biết đến là quý cô độc thân đắt giá nhất trong làng giải trí Việt. Mỹ Tâm chiếm trọn trái tim khán giả bởi nhan sắc trẻ trung, gu thời trang ngày càng gợi cảm, quyến rũ và thời thượng.

"Chị đẹp" Mỹ Tâm giảm cân thế nào ngoài 40 vẫn trẻ trung, thon gọn?

Giống như nhiều phụ nữ đang bước vào tuổi 40, Mỹ Tâm gặp phải nhiều vấn đề trong việc giảm cân. Điều này khiến cho nữ ca sĩ nhiều lần phải đối mặt với những tình huống khó xử. Trong quá khứ, "Họa mi tóc nâu" từng bị đồn đoán mang thai với nam diễn viên đóng chung MV  vì vòng 2 của cô trông rất to và "phì nhiêu". Điều này khiến cho fan hâm mộ không khỏi bất ngờ và hoang mang.

Hậu giảm cân, Mỹ Tâm tự tin khoe bụng phẳng eo thon cùng rãnh lưng sâu "hoắm" trong những động tác vũ đạo uyển chuyển, đập tan tin đồn bầu bí. Nhiều fan hâm mộ không tiếc lời khen ngợi cho hình ảnh mới nhất của Mỹ Tâm.

Tập vũ đạo 5 tiếng mỗi ngày

Mỹ Tâm cho biết để có được body nuột nà, cô đã tập luyện vũ đạo 5 tiếng/ngày. Vô hình chung, đây cũng là phương pháp tập luyện có hiệu quả đối với việc giảm cân, giúp thân hình của Mỹ Tâm ngày càng thon gọn hơn. Không chỉ thế, nhờ âm nhạc cuốn hút kết hợp với tác động lên hông, eo và ngực, tập luyện vũ đạo còn giúp Mỹ Tâm giảm đến 4kg chỉ trong vòng 2 tuần.

Đối với nữ ca sĩ, đây là một con số khá ấn tượng. Thực tế chứng minh, trong một giờ tập nhảy dance thông thường có thể giảm từ 400cal đến 800cal tùy thể loại. Thậm chí, đối với dance Kpop bạn hoàn toàn có thể giảm từ 500 calo đến 700 calo trong một giờ cháy hết mình cùng vũ đạo và âm nhạc. Hơn nữa, các chuyển động của vũ đạo nữ mềm mại hơn thiên về sexy dance nên cũng khiến các bạn nữ trở nên uyển chuyển và cơ thể cũng dẻo dai hơn.

Nhảy múa giúp giảm cân như thế nào?

Nhảy múa là một cách tuyệt vời để giúp bạn cải thiện thể lực, đốt cháy calo và giảm cân. Ngoài việc giảm cân, nhảy múa còn giúp tăng cường thể lực và sức chịu đựng của cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt, cân bằng, lưu lượng máu, giấc ngủ, đồng thời giảm căng thẳng, trầm cảm và nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính như tiểu đường và bệnh tim mạch.

Bao nhiêu calo được đốt cháy khi chúng ta nhảy múa?

Trong tất cả các hình thức tập luyện, bạn vận động càng nhanh sẽ càng đốt cháy nhiều calo, giúp giảm cân.

Lượng calo đốt cháy trong 30 phút:

• Ba lê: 179 calo

• Ballroom (Khiêu vũ giao tiếp): 118 calo

• Hip hop: 207 calo

• Salsa: 143 calo

• Swing: 207 calo

• Line dance (Nhảy tập thể): 172 calo

 Khánh Chi