Sau hơn 1 năm chia tay với bạn gái hơn 18 tuổi, cuộc sống của Kiểu Minh Tuấn có nhiều thay đổi, đặc biệt với màn "lột xác" về ngoại hình khiến công chúng không thể nhận ra. Không chỉ vậy, nam diễn viên cũng chăm chút vẻ ngoài với những phong cách thời trang trẻ trung, năng động, lịch lãm và có phần chỉn chu hợp lứa tuổi hơn.

Kiều Minh Tuấn không còn để râu như thời yêu Cát Phượng, gu ăn mặc sành điệu, trang phục có màu sắc nổi bật

Anh tích cực chụp hình thời trang, nhiều concept được bạn bè, khán giả khó nhận ra

Kiểu Minh Tuấn chia sẻ, sự thay đổi này anh đã mất gần 1 năm chăm chỉ luyện tập cũng như kiểm soát chế độ dinh dưỡng của mình, làm sao vừa tăng cơ, vừa giảm cân lại không ảnh hưởng tới sức khỏe.

Jump squat

Các động tác ngồi xuống, nhảy lên liên tục tác động đến cơ đùi săn chắc, cơ mông căng tròn không bị chảy xệ tăng sự gợi cảm hơn cho vòng 3.

Burpee push up

Những động tác Burpee tác động đến phần lớn các nhóm cơ trên cơ thể nên hỗ trợ tiêu thụ rất nhiều calo. 20 phút tập bài tập này giúp bạn đốt cháy đến 250 calo. Từ đó, lượng mỡ thừa trên cơ thể giảm đi nhanh chóng và cải thiện vóc dáng hiệu quả.

Extended Crunch

Crunch là bài tập bụng cơ bản với tư thế nằm ngửa quen thuộc với dân thể hình nói chung và bất kỳ ai có ý định giảm mỡ bụng nói riêng. Bài tập bụng này không cần dùng đến bất kỳ dụng cụ nào, động tác khá đơn giản và dễ thực hiện nhưng lại có tác dụng rất nhanh trong việc hình thành phần cơ bụng, giúp eo thon, bụng phẳng, giảm mỡ bụng rất tốt.

Front lunge

Lunge không chỉ có tác dụng giúp định hình "vòng 3 tròn mẩy" mà nó còn giúp giảm mỡ thừa tại vùng bắp đùi và giúp đùi trở nên thon gọn, săn chắc. Đặc biệt, với cách tập Lunge cơ bản thì chúng ta không cần phải sử dụng đến bất cứ dụng cụ tập luyện nào và nó rất hữu ích với những bạn đang tự tập ở nhà.

Superman Pullup

Lưng dưới là nhóm cơ quan trọng kết nối thân trên và thân dưới. Những bài tập kéo giãn cơ lưng dưới sẽ giúp giảm chấn thương vùng cơ này trước những bài tập lưng quan trọng khác. Mà SuperMan là bài tập bạn nên biết đến.

Butt-Kick  

Bài tập Butt -kick giúp tăng cường cơ đùi trước và đùi sau. Nhiều vận động viên sử dụng nó như một phần của thói quen khởi động. Bài tập này có thể giúp cải thiện tốc độ, định hình mông và làm thon chân bạn.

Plank Reaches

Các bài tập plank (tấm ván) trong luyện tập thể hình vừa giúp tiết kiệm thời gian lại vừa mang lại hiệu quả vượt trội. Plank là những bài tập giúp cơ bụng săn chắc và khỏe mạnh hơn. Tập plank mỗi ngày sẽ đem đến cho bạn những hiệu quả bất ngờ.

 Có thể thấy với diện mạo và phong cách hiện tại, nam diễn viên được nhiều khán giả khen trông như diễn viên Hàn Quốc

 Kiều Minh Tuấn sinh năm 1988, là một diễn viên nổi tiếng của showbiz Việt, anh cũng được mệnh danh "Ông hoàng phòng vé" ghi dấu ấn qua những vai diễn trong phong Anh trai Yêu quái, Em chưa 18, Tiệc trăng máu...

Kiều Minh Tuấn từ ông hoàng phòng vé đến cây hài vạn người mê trong chương trình truyền hình thực tế "2 ngày 1 đêm".

Thu Hương