Nếu bạn là fan của phim Hàn thì chắc chăn không thể không biết đến Cha Eun Woo, người có đóng góp không nhỏ trong thành công của bộ phim Island mới đây. Mỹ nam 9X được khen ngợi bởi khả năng diễn xuất ngày càng lên cao, có sự tiến bộ vượt bậc so với lần đầu ra mặt với vai trò là diễn viên.

Cha Eun Woo tên thật là Lee Dong Min sinh năm 1997, là một ca sĩ, người mẫu, diễn viên và cũng là thành viên của nhóm nhạc thần tượng ASTRO thuộc Công ty Fantagio Entertainment. Ngoài ca hát, nam ca sĩ với lợi thế chiều cao 1m83 cùng gương mặt đẹp, làn da trắng, đôi mắt đen, chiếc mũi cao cùng nụ cười đáng yêu, được báo Hàn gọi bằng danh xưng "thiên tài khuân mặt" (người có khuân mặt đẹp nhất). Ngoài ra nam thần tượng còn lấn sân sang đóng phim và được TMI News Show của Mnet thống kê là thần tượng thu nhập cao nhất nhờ nghề tay trái. Anh được cho là kiếm gần 5 triệu USD từ việc diễn xuất. 

Trên một chương trình thực thế Hàn Quốc, Cha Eun-woo có biết, khi mới ra mắt, khuân mặt của anh hơi tròn, boby trong tình trạng tích mỡ lâu năm, để lên hình được ăn ảnh hơn, anh đã kiên trì tập thể dục, kiểm soát chế độ ăn kiêng cuối cùng đã giảm thành công 8kg trong 4 tháng. Môn thể thao yêu thích của anh chính là TRX, để có được body chuẩn 6 múi, toát ra đầy mùi quyến rũ hãy ghim ngay những động tác sau nhé.

Động tác 1: Squat to Y raise 

Đứng đối mặt với điểm neo với hai tay duỗi thẳng qua đầu và mỗi tay nắm một tay cầm. Di chuyển hông của bạn xuống với tư thế ngồi xổm, hơi đẩy đầu gối ra ngoài, đồng thời hạ tay xuống ngang vai. Giữ tư thế 2-3 giây rồi đẩy hông về phía trước với hai tay đưa lên qua đầu như vị trí ban đầu.

Động tác 2: Bodyweight row 

Đướng đối mặt với dây treo, hai tay nắm chặt hai bên dây, hai chân lùi lại cách với điểm treo dây một bước chân, người hơi ngả về sau sao cho cánh tay tạo thành đường thẳng trước ngực. Tiếp tục thực hiện động tác gập khuỷu tay, đưa cơ thể tiến về trước sao cho hai tay nắm dây sát với lồng ngực, giữ trong vòng 2-3 giây rồi đẩy người lại về phía sau như vị trí ban đầu.

Động tác 3: Chest fly

Đứng đối mặt với dây treo, hai tay nắm chặt dây treo sao cho lòng bàn tay hướng vào nhau, giữ dây treo ngang ngực. Thực hiện động tác hạ thấp người xuống, đồng thời hai tay nắm dây treo sẽ mở rộng sang hai bên với khuỷu tay hơi cong lại để tránh áp lực quá tải lên cánh tay. Giữ tư thế khoảng 2-3 giây rồi đưa cơ thể trở về vị trí ban đầu.

Hình ảnh Cha Eun-Woo hiện tại đầy quyến hút

Ngoài việc chăm chỉ luyện tập các môn thể thao yêu thích, Cha Eun-woo cũng tích cực kiểm soát chế độ ăn uống của mình. Trong thời gian giảm cân, nam thần tượng ăn cà chua bi mỗi ngày. Cà chua là thực phẩm ăn kiêng có nhiều chất xơ, có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn, cho cảm giác no lâu, mà còn giầu lycopene giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da trắng mịn. Sau khi giảm được 8kg trong 4 tháng, anh không chỉ có gương mặt thanh tú mà còn sử hữu bờ vai rộng, những đường cơ bắp cuồn cuộn đáng ghen tị.

Thu Hương