Sở hữu chiều cao lý tưởng, nhưng lại có vòng eo hơi bánh mỳ, Linh Đan rất buồn phiền khi phải diện váy áo không tôn dáng được như ý muốn. Với quyết tâm thay đổi hình ảnh của bản thân, cô đã thử nhiều cách và cuối cùng, rút ra biện pháp hiệu quả nhất, chính là giảm cân từ thiên nhiên.

Linh Đan sở hữu nhan sắc xinh đẹp cùng vóc dáng thon thả hiện tại (ẢNh: NVCC)

“Mình vốn là người ăn nhanh đói, lại thích bơ, phô mai, thịt mỡ, những đồ béo ngậy nên việc giảm cân bằng cách nhịn ăn hay cắt giảm tối đa đồ ngọt, chiên xào gần như là không tưởng. 

Mình từng nhịn ăn, nhưng phải bỏ cuộc, bởi điều đó chỉ làm hại dạ dày, làn da. Trí óc cũng không được linh hoạ, chẳng thể tập trung làm được việc gì. Cuối cùng, lại ăn, cơ thể tăng cân nhanh hơn cả lúc nhịn. 

Mình cũng tập ăn theo lowcarb, giảm nhanh nhưng nhiều lúc, mình ăn "nhầm" theo thói quen và ngậm ngùi bắt đầu lại, cứ liên tục vài lần như thế rồi "béo vẫn hoàn béo". Đối với phương pháp giảm cân, giảm mỡ bụng bằng thuốc mình chưa từng thử qua, nhưng biết được thông qua bạn bè, mình quyết định không lãng phí tiền bạc vào thứ thuốc nhiều tác dụng phụ này.

Cuối cùng, mình tìm ra “chân ái” với nước quế, gừng và mật ong, những thực phẩm vàng trong việc giảm mỡ bụng, vừa lạnh mạnh lại hiệu quả không ngờ chỉ trong 3 tuần. Kiên trì sử dụng trong 1 tháng, mình giảm được gần 5kg và 10 cm mỡ bụng”, Linh Đan chia sẻ.

 Sau nhiều phương phá giảm cân, giảm mỡ bụng, 9X tìm thấy "chân ái" từ các nguyên liệu thiên nhkiên (Ảnh: NVCC)

Công thức giảm mỡ bụng từ nước quế, gừng và mật ong

Nguyên liệu

2 nhánh quế tươi

1 nhánh gừng

3 thìa mật ong nguyên chất

 

“Theo mình tìm hiểu, đối với những người tiêu thụ 2000g quế hàng ngày, giúp giảm được 300% trọng lượng cơ thể và đặc biệt đánh tan 500% lượng mỡ thừa ở vùng bụng. Cũng chính vì vậy, quế được xem là một bí quyết giảm mỡ bụng tuyệt vời. Trong khi đó, gừng tươi có tính nóng, tiếp xúc với da sẽ sinh nhiệt tác động trực tiếp lên các mô mỡ, làm mềm và loại bỏ chúng nhanh chóng ra khỏi cơ thể. Ngoài ra gừng còn có chất hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên, thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn”, 9X xinh đẹp nhấn mạnh.

Cách thực hiện:

Đầu tiên bạn sơ chế gừng bằng cách rửa sạch, rồi gọt sơ phần vỏ ngoài đi. Bạn nên gọt kỹ ở những chỗ kẽ nhánh, vì ở đó tập trung nhiều bụi bẩn.  Sau khi gọt xong, thái nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố.

Với quế bạn rửa sạch và bẻ nhỏ ra, cho vào máy xay sinh tố chung cùng với gừng. Lưu ý nên cho vào một chút nước để xay nhuyễn dễ dàng hơn. Sau khi xay xong, bạn đổ hỗn hợp thu được vào một chiếc bát thủy tinh nhỏ.

Tiếp theo, lấy khoảng 2 thìa hỗn hợp cho vào một chiếc cốc, rồi cho khoảng 300 ml nước sôi vào và khuấy đều tay. Cuối cùng, bạn cho thêm 1 thìa mật ong vào cốc nước quế gừng. Lượng mật ong nhiều hay ít, tuy thuộc vào việc bạn thích uống ngọt hay không để điều chỉnh.

“Mỗi ngày sau khi ăn 30 phút, mình thường uống khoảng 300 ml nước hỗn hợp gừng quế, mật ong. Bạn cần lưu ý, không nên uống loại nước này lúc đang đói. Ngoài ra, để đạt được hiệu quả cao hơn, ngoài việc sử dụng loại nước gừng với mật ong này, mình thường uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Tập thể dục thể thao thường xuyên mỗi ngày khoảng 30 phút. Trog khẩu phần ăn mình thường tăng lượng rau, ăn ít chất béo. Cứ kiên trì như vậy, chỉ trong 2 tuần bạn sẽ ngay lập tức thấy được hiệu quả”, Linh Đan bày tỏ.

Có thể nóì gừng tươi, quế và mật ong là những thực phẩm vàng, trong thực đơn giảm cân, giảm mỡ bụng. Vì vậy, bạn nên kiên trì kết hợp những thực phẩm trên, thì chỉ trong một thời gian ngắn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt, mang lại cho bạn cơ thể thon gọn bất ngờ.

 

Văn Anh