5 phút tập bài tập này, bắp tay to như tay voi cũng hóa nuột nà, thon dài như Angela Baby

Emdep.vn - Bắp tay to là khuyết điểm khiến vóc dáng của bạn gái trông nặng nề, không được thanh thoát như ý muốn.

Bài tập giảm mỡ bắp tay giúp bạn gái giảm size bắp tay nhanh gọn cũng như có được thân trên thanh mảnh, thon thả hơn. Đây là những bài tập đơn giản, sinh động mà không hề gây nhàm chán. Kiên trì tập những bài tập này 5 phút trước khi đi ngủ, bạn gái sẽ sớm có được bắp tay thon dài như ý muốn. Các bài tập này đặc biệt phù hợp với những cô nàng muốn giảm cân, giảm bắp tay mà lại không thích tập luyện vất vả.

5 phút tập bài tập này, bắp tay to như tay voi cũng hóa nuột nà, thon dài như Angela Baby

5 phút tập bài tập này, bắp tay to như tay voi cũng hóa nuột nà, thon dài khó cưỡng

Bài tập 1:

 

 

Nắm chặt tay, đưa trên đầu, sau đó, hạ hai tay xuống 2 bên phía dưới một cách nhịp nhàng, đồng thời chú ý đến nhịp thở của bạn.

5 phút tập bài tập này, bắp tay to như tay voi cũng hóa nuột nà, thon dài khó cưỡng

5 phút tập bài tập này, bắp tay to như tay voi cũng hóa nuột nà, thon dài khó cưỡng

5 phút tập bài tập này, bắp tay to như tay voi cũng hóa nuột nà, thon dài khó cưỡng

Bài tập 2:

Đưa 2 tay ra phía trước rồi vẽ thành hình bán nguyệt sang hai bên

5 phút tập bài tập này, bắp tay to như tay voi cũng hóa nuột nà, thon dài khó cưỡng

5 phút tập bài tập này, bắp tay to như tay voi cũng hóa nuột nà, thon dài khó cưỡng

Bài tập 3:

 Đẩy mạnh hai lòng bàn tay sang hai bên, nhớ duỗi thẳng tay khi đẩy mạnh lòng bàn tay, hơi kiễng chân và vặn hông, chú ý nhịp thở

5 phút tập bài tập này, bắp tay to như tay voi cũng hóa nuột nà, thon dài khó cưỡng

5 phút tập bài tập này, bắp tay to như tay voi cũng hóa nuột nà, thon dài khó cưỡng

Bài tập 4: 

Rất đơn giản, hãy dùng cánh tay của bạn để vẽ một vòng tròn lớn. Đầu tiên, bạn đưa tay ra phía trước, sau đó, vòng thành một vòng tròn lớn rồi hạ xuống, chú ý hít thở.

5 phút tập bài tập này, bắp tay to như tay voi cũng hóa nuột nà, thon dài khó cưỡng

5 phút tập bài tập này, bắp tay to như tay voi cũng hóa nuột nà, thon dài khó cưỡng

5 phút tập bài tập này, bắp tay to như tay voi cũng hóa nuột nà, thon dài khó cưỡng

Quỳnh Trang/Theo Sundaymore

loading...

Tags : Từ khóa



Xem thêm