Trời mùa thu rất đẹp, nhưng có một sự thật không thể phủ nhận là thời tiết hanh khô lúc này khiến làn da của chúng ta “khóc thét” vì khô ráp và bong tróc. Muốn sở hữu làn da mịn màng và tươi sáng, ngoài việc chăm sóc da, bạn đừng quên bổ sung các loại vitamin có trong rau củ quả để nuôi dưỡng làn da từ sâu. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn 5 loại nước ép giúp da luôn căng mướt vào mùa hanh khô.

Nước ép cà chua, cam và cà rốt

Bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu như sau: 2 quả cà chua, 1 quả cam, 2 củ cà rốt. Cam gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng nhỏ. Cà chua rửa sạch, bỏ hạt, bổ múi cau. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch và thái miếng nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép trái cây và ép lấy nước. Cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp da khỏe mạnh, hồng hào. Uống nước ép cà chua còn giúp thu nhỏ lỗ chân lông, hạn chế tiết bã nhờn, giảm sưng viêm, ngừa mụn. Trong cà chua còn có beta-carotene và lycopene giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Uống nước ép cà chua giúp ngăn ngừa tình trạng cháy nắng và làm chậm quá trình lão hóa.

Nước ép cà rốt, củ dền

Nước ép cà rốt và củ dền rất tốt cho sức khỏe làn da. Cà rốt chứa nhiều vitamin A, giúp chống lại mụn trứng cá, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn và đốm nâu trên da, duy trì làn da. Đồng thời, củ cải đường rất giàu các chất dinh dưỡng cần thiết như kali, kẽm, sắt, axit folic, mangan, vitamin C … có tác dụng thanh lọc máu, giúp da sáng mịn hơn.

Nước ép dứa

Một trong những loại nước trái cây hàng đầu để cung cấp nước cho da là nước ép dứa. Ngoài việc có lợi cho sức khỏe của xương nó còn cung cấp năng lượng và tăng cường hệ miễn dịch, giúp vết thương mau lành. Nước ép dứa cũng rất giàu vitamin A, B, C giúp cải thiện làn da, dưỡng ẩm cho da khô và chống nứt nẻ vào mùa hanh khô.

Tuy nhiên, chế biến nước lá dứa đòi hỏi nhiều thời gian và công sức. Vì vậy không phải ai cũng có thể tự pha cho mình một ly nước ép dứa mỗi ngày.

Nước ép dưa chuột

Nước ép dưa chuột giúp cung cấp độ ẩm cho da, giúp da đàn hồi và tươi sáng hơn. Ngoài ra, axit ascorbic và axit caffeic trong dưa chuột giúp da giữ nước, tránh phồng rộp khi đi dưới nắng.

Nước ép táo

Các vitamin và khoáng chất trong táo cung cấp collagen, giúp tăng cường độ đàn hồi cho da, giúp da săn chắc và mềm mại hơn. Các hợp chất hữu cơ và enzym trong táo cũng giữ nước cho da và giảm mỡ. Uống nước ép táo mỗi ngày là cách để da nhanh chóng tái tạo, mềm mịn.

Loan Mạc (Tổng hợp)