Với vẻ đẹp thanh thuần hiếm có, Hoa hậu Đặng Thu Thảo luôn được công chúng gọi với biệt danh "thần tiên tỷ tỷ". Khi cô lên xe hoa, làm dâu gia đình hào môn, nhiều người lo lắng, tiếc nuối rằng sau khi có con, Thu Thảo sẽ trở thành một bà mẹ bỉm sữa bình thường như bao người khác.

Tuy nhiên, chỉ sau khoảng một tháng sinh con gái, Đặng Thu Thảo trở nên ngày càng xinh đẹp và lộng lẫy hơn cả thời son rỗi. Đặc biệt, người đẹp vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, nhỏ nhắn, vừa khít với những bộ váy ôm sát. 

Hoa hậu xinh đẹp tiết lộ, để giảm cân sau sinh hiệu quả, cô chỉ cần hạn chế ăn tinh bột và cho con bú đều đặn. Chỉ trong vòng một tháng, người đẹp đã giảm thành công 13kg, nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh với vòng eo con kiến nhiều cô gái trẻ khao khát. Nhìn vào vóc dáng mỹ miều của Thu Thảo, nhiều bạn nữ tò mò muốn biết về bí quyết giữ dáng của hoa hậu xinh đẹp suốt bao năm qua. 

Cà rốt: Loại rau củ nên ăn nhiều trong hành trình giảm cân, giữ dáng

Hoa hậu Đặng Thu Thảo cho biết trong hành trình giữ dáng và giảm cân, cô tập trung ăn nhiều rau củ quả, ngũ cốc và sữa chua. Người đẹp luôn đảm bảo ăn đủ ba bữa chính hàng ngày, với bữa sáng là bữa ăn no nhất, bổ sung tinh bột và chất đạm đầy đủ. Trong khi đó, cô hạn chế tối đa việc ăn tinh bột trong bữa tối.

Trong số các loại rau củ quả, Đặng Thu Thảo đặc biệt quan tâm đến cà rốt. Cô thường bổ sung loại rau củ này vào các bữa ăn chính như một thành phần không thể thiếu, vì cà rốt là nguồn giàu vitamin A với khả năng chống oxi hóa mạnh mẽ. Cà rốt giúp chống lão, làm sáng da, tăng độ dày của tóc. Đặng Thu Thảo cũng dùng cà rốt làm mặt nạ dưỡng da, làm mờ thâm nám, giúp làn da trở nên mịn màng.

Ăn gạo lứt thay gạo trắng để đảm bảo dinh dưỡng nhưng không tăng cân

Để đảm bảo dinh dưỡng, không tăng cân, Hoa hậu Đặng Thu Thảo thay thế gạo trắng bằng gạo lứt trong chế độ ăn. Gạo trắng là nguồn tinh bột chủ yếu, được coi là một nguyên nhân gây ra các vấn đề sức khỏe như béo phì và tiểu đường mãn tính. Vì vậy, trong quá trình giảm cân, cô hạn chế việc sử dụng gạo trắng và chuyển sang ăn gạo lứt.

Điều này giúp cô ăn ít hơn nhưng cảm thấy no lâu hơn, đồng thời cơ thể cũng được cung cấp dinh dưỡng tốt hơn, đặc biệt là chất xơ từ gạo lứt. Để đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng, Hoa hậu Đặng Thu Thảo thường kết hợp gạo lứt với thực phẩm giàu chất đạm như cá, thịt ức gà và rau củ quả tươi.

Dù là cô gái trẻ hay đã có con, bạn nên thử phương pháp giữ dáng và làm đẹp da của Hoa hậu Đặng Thu Thảo. Mỗi bữa ăn chính, người đẹp thường chỉ ăn một bát cơm gạo lứt để duy trì dáng vóc. Trong quá trình cần giảm cân nhanh, cô thường ưa chuộng gạo lứt muối mè và tăng cường việc ăn rau củ quả tươi.

Anh Chi