Thời tiết se lạnh những ngày gần Tết có thể khiến bạn càng có cảm giác háo hức đón chào một năm mới. Tuy nhiên, sự thay đổi theo mùa này cũng làm tăng nguy cơ các bệnh nhiễm trùng và cảm lạnh. 

Điểm mặt 5 bệnh trong mùa lạnh thường dễ mắc phải nhất

Cúm

Bệnh thường gặp trong mùa đông không thể không nhắc đến bệnh cúm. Mặc dù đây không phải là bệnh nghiêm trọng nhưng vẫn cần có biện pháp chăm sóc và điều trị thích hợp. Bệnh này chủ yếu do nhiễm virus truyền nhiễm, có thể nhẹ hoặc nặng tùy người.

Triệu chứng của bệnh cúm thường là sốt, đau họng, nhức đầu, mệt mỏi và đau nhức khắp cơ thể. Bạn nên giảm cường độ hoạt động và nghỉ ngơi nhiều hơn, chú ý bổ sung nước và có thể dùng thuốc kháng virus do bác sĩ kê toa.

Cảm lạnh thông thường

Đây là bệnh theo mùa phổ biến nhất nhưng lại thường bị chủ quan vì tư tưởng của chúng ta nó chỉ là một phần của sự giao mùa. Chuyên gia khuyến cáo bạn không nên lơ là vì nó vẫn ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống và sức khỏe.

Triệu chứng của cảm lạnh thông thường chủ yếu gồm hắt hơi nhiều, sổ mũi, đau đầu, tức ngực và đau họng. Người lớn hay trẻ em đều có thể mắc phải nhưng thường sẽ khỏi sau vài ngày nếu chăm sóc đúng cách.

Người bệnh nên nghỉ ngơi hợp lý, uống nhiều nước và dùng thuốc cảm không kê đơn nếu cần thiết. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng một số biện pháp cải thiện triệu chứng tại nhà như xông hơi, bổ sung trà nóng thảo mộc, giữ gìn vệ sinh cá nhân và giữ khoảng cách.

Viêm họng

Sốt, nhức đầu, đau họng, sưng hạch, khó nuốt và mệt mỏi là những triệu chứng điển hình của bệnh viêm họng mùa lạnh. Người bệnh có thể súc miệng bằng nước muối loãng để làm sạch khoang miệng và đẩy bớt vi khuẩn gây bệnh, uống nước ấm, nghỉ ngơi nhiều hơn.

Trường hợp nặng nên uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Ngoài ra, bạn nên có chế độ ăn uống lành mạnh để tăng sức đề kháng, chống lại bệnh tật, chú ý hạn chế hoặc kiêng cử những thực phẩm gây kích thích cổ họng để tránh bệnh nghiêm trọng hơn.

Cúm dạ dày

Cúm dạ dày còn gọi là viêm dạ dày ruột, cũng là một bệnh thường gặp trong mùa đông và gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của bạn. Bệnh nhiễm trùng đường ruột do virus này thường có triệu chứng đau bụng, buồn nôn và nôn, sốt, đi phân lỏng…

Nguyên nhân bệnh có thể do bị lây từ người bị nhiễm bệnh trước đó, hoặc do nguồn nước bị ô nhiễm hay tiêu thụ thực phẩm nhiễm khuẩn. Người trưởng thành khỏe mạnh dễ phục hồi mà không có biến chứng.

Tuy nhiên, bạn cần thận trọng nếu trẻ nhỏ trong nhà bị cúm dạ dày, đặc biệt là trẻ sơ sinh vì có thể vẫn có nguy cơ gây biến chứng nặng, thậm chí tử vong nếu không điều trị kịp thời. Người lớn tuổi hay người có miễn dịch yếu cũng không thể chủ quan.

Nế tình trạng nhẹ, người bệnh nên uống đủ nước, ăn uống thực phẩm dễ tiêu hóa, nghỉ ngơi đủ giấc. Nếu tình trạng nặng dần và không có dấu hiệu giảm triệu chứng thì cần có sự can thiệp y tế.

Viêm phế quản

Bệnh nhiễm trùng đường hô hấp này có thể xảy ra ở người lớn nhưng phổ biến hơn là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Triệu chứng của bệnh bao gồm sốt nhẹ, thở khò khè, nghẹt mũi và ho. Bạn nên chú ý đưa bé đi khám kịp thời để sớm phục hồi sức khỏe.

Ngoài ra, cho trẻ uống đủ nước, ngủ đủ giấc, giữ ấm cơ thể, dùng thuốc theo toa của bác sĩ. Thời gian chăm sóc, bạn cần chế biến các món ăn dễ tiêu hóa, bổ sung dinh dưỡng để tăng cường thể chất và sức đề kháng cho trẻ.

Lời khuyên hữu ích cho bạn giữ gìn sức khỏe tổng thể trong mùa lạnh

Ngoài vấn đề sớm phát hiện và điều trị bệnh, bạn cần có chế độ sinh hoạt tích cực hằng ngày để phòng ngừa bệnh tật tốt hơn trong mùa lạnh. Đầu tiên, duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, đa dạng dinh dưỡng để nâng cao hệ miễn dịch.

Uống đủ nước là không thể thiếu vì trời lạnh dễ khiến cơ thể mất nước vì bạn ít có cảm giác thấy khát. Mẹo nhỏ là mang theo chai nước nhỏ bên người để bạn có thể tùy lúc bổ sung nước mà không đợi đến khi khát.

Hoạt động thể chất điều độ sẽ giúp nâng cao sức đề kháng, tăng cường sự dẻo dai cho cơ bắp và xương khớp, kết hợp với tắm nắng ngoài trời sẽ thúc đẩy trao đổi chất, lưu thông máu huyết.

Đảm bảo nhà cửa gọn gàng, sạch sẽ và thông thoáng để giảm vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh khác. Ngoài ra, trang phục mùa đông cần giữ ấm cơ thể, bạn nên kết hợp với khăn choàng, mũ len, bao tay, khẩu trang khi đi ra ngoài.

Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn thêm thông tin về bệnh thường gặp trong mùa đông, từ đó có biện pháp điều trị và phòng ngừa hiệu quả.

Thiên Khuê (Theo Net)