Nên làm gì để không xuất tinh sớm?

Emdep.vn - Xin hỏi bác sĩ, tôi nên làm gì để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm?

Hỏi:

Tôi bị xuất tinh sớm. Xin hỏi bác sĩ, nên làm gì để cải thiện tình hình? 

Câu hỏi của độc giả xin được giấu tên.

Trả lời:

Xuất tinh sớm là hiện tượng xuất tinh thời gian ngắn không theo mong muốn của người đàn ông. Đây là một hiện tượng thường gặp, theo thống kê thì khoảng 20% nam giới có tình trạng xuất tinh sớm. Nguyên nhân chủ yếu liên quan đến yếu tố tâm lý như: stress hoặc do không tự điều khiển được cảm xúc. 

 

 

Để cải thiện tình hình, bạn nên:

+ Cân bằng kiểm soát tốt về mặt tâm lý.

+ Nếu có cảm giác hưng phấn nhiều, bạn có thể mang 1 hoặc nhiều bao cao su để giảm bớt kích thích hoặc hưng phấn quá mức.

+ Tránh sử dụng chất kích thích như: rượu bia, hút thuốc…

+ Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, luyện tập thể dục thể thao vừa sức.

+ Thay đổi tư thế quan hệ đôi lúc cũng cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. 

+ Khi quan hệ phải tật thoải mái về mặt tâm lý, nếu cứ để ý đến việc xuất tinh sớm gây tâm lý không tốt  làm ảnh hưởng đến quá trình quan hệ.

>>> Mời độc giả xem thêm các câu hỏi đã được bác sĩ Song Hà tư vấn

Kinh nguyệt ít ảnh hưởng chuyện sinh con?

Trứng ung giúp tăng cường bản lĩnh phòng the?

Hiếm muộn vì uống thuốc điều kinh?

 

 

Bác sĩ CKI sản phụ khoa - Nguyễn Thị Song Hà
(Theo congluan.vn)

 
 
 
Mời độc giả gửi câu hỏi cần tư vấn về hiếm muộn, vô sinh, thai nghén, các bệnh lý phụ khoa, tình yêu giới tính và "chuyện ấy"... vào hòm mail: giadinh@emdep.vn. Bác sĩ CK1 sản phụ khoa Nguyễn Thị Song Hà (Nguyên bác sĩ Bệnh viện Từ Dũ) - Hiện làm việc tại phòng khám sản phụ khoa Song Hà sẽ giải đáp chi tiết tất cả các câu hỏi của độc giả.
Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm