Một nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng thoa đều dầu dừa lên bụng 20-30 phút mỗi ngày có thể làm giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Dầu dừa không chỉ là nguyên liệu nấu ăn mà còn được dùng để nuôi dưỡng da và tóc. Dầu dừa còn có khả năng điều trị và phòng ngừa một số bệnh tật như vẩy nến, tăng cholesterol, đau khớp, các bệnh về tim,…

Dầu dừa giàu vitamin E và axit béo omega-3 có tác dụng loại bỏ chất béo dư thừa, “đánh bay” mỡ bụng hiệu quả. Tuy nhiên phương pháp này chỉ có hiệu quả khi bạn kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt.

Tập thể dục ít nhất 1 giờ đồng hồ mỗi ngày và tập trung vào khu vực bụng và tim mạch. Ngoài ra bạn nên tiêu thụ thực phẩm chứa ít chất béo và giàu protein và chất xơ.

Cách thực hiện:

Đầu tiên bạn hãy cho 3-4 thìa dầu dừa vào nồi và làm nóng. Đổ dầu dừa ra bát rồi để nguội trong vài phút và thoa đều lên bụng. Nhẹ nhàng chà xát hoặc massage trong khoảng 20-30 phút. Lặp lại quá trình này mỗi ngày ít nhất 3 tuần bạn sẽ nhận thấy kết quả rõ rệt.

Ngọc Huyền – Theo Boldsky