Giảm cân chưa bao giờ là một quy trình dễ dàng. Nó đòi hỏi người muốn giảm cân phải có ý chí và kiên trì trước mọi "cám dỗ" ăn uống thường nhật. Giảm cân bằng hình thức tập thể dục vừa đảm bảo thể lực, sức khỏe tốt, vừa giúp người tập có được vóc dáng gọn, săn là lựa chọn nhiều người muốn nhưng không phải ai cũng làm được.

 

Cũng bởi người tập không có đủ kiên trì, bởi giảm cân bằng tập thể dục cần ý chí nhiều hơn so với việc giảm cân bằng ăn kiêng để ép cân. Rất nhiều người bạn của tôi đã phải bỏ dở việc tập thể dục của mình dù bỏ ra rất nhiều tiền để đăng ký một lớp tập fitness tại trung tâm "xịn", đơn giản vì lý do, không đủ kiên nhẫn.

 

Tuy nhiên, nhiều người chỉ nhờ bạn bè rủ rê cùng tập mà đâm ra "nghiện" tập thể dục. Thế mới biết, yếu tố tinh thần quan trọng như thế nào trong việc duy trì phong độ thể dục thể thao. Vì thế, đối với những cô nàng lười, muốn giảm cân bằng hình thức tập thể dục, đừng quên rủ bạn bè, nhất là bạn trai mình cùng tập để lấy động lực duy trì quá trình tập luyện.

 

Ở bài này, huấn luyện viên Hanna Giang Anh cũng giới thiệu đến các bạn bài tập workout rèn luyện sức khỏe và giảm cân dành cho 2 người.

 

Mời bạn cùng tham khảo clip: