Cách giảm cân, giảm eo hiệu quả với gừng tươi:

Cách 1: Uống trà gừng ít nhất 2 lần mỗi ngày giúp tăng cường tiêu hóa và giảm béo thành công.

Cách 2: Thái một vài lát gừng mỏng và nhai trước khi ăn cơm. Nếu bạn không thích hương vị gừng tươi, bạn có thể thêm một ít nước chanh và muối. Bạn chỉ cần nhai vài lát gừng trước mỗi bữa ăn để tăng cường tiêu hóa và giảm sự thèm ăn hiệu quả.  

Cách 3: Thêm gừng vào món ăn để giảm cân nhanh hơn. Bạn hãy học cách chế biến các món ăn có gia vị là gừng để có thể giảm cân nhanh và lấy lại được vòng eo thon gọn.

Tác dụng của gừng trong việc giảm cân và giảm mỡ thừa

Gừng là một loại gia vị tuyệt vời vừa giúp giảm cân, duy trì cân nặng chuẩn mà còn giúp bạn gái đánh bay mỡ bụng. Dưới đây là một số tác dụng của gừng trong việc giảm cân và giảm mỡ thừa.

1. Giảm viêm

Gừng chứa chất gingerols có tác dụng làm giảm viêm. Nhai một vài lát gừng giúp giãn nở mạch máu, sinh nhiệt. Cơ thể bạn nóng lên sẽ đốt cháy chất béo hiệu quả hơn.

2. Hạ mức cholesterol

Gừng giúp làm hạ mức cholesterol trong cơ thể bạn. Mức cholesterol của bạn càng cao, chỉ số BMI càng cao. Chỉ số BMI thường liên quan đến chứng béo phì cũng như bệnh ung thư và bệnh tim.

3. Thanh lọc ruột kết

Ruột kết khỏe mạnh sẽ giúp bạn tăng cường tiêu hóa từ đó bạn sẽ giảm cân nhanh hơn và hiệu quả hơn. Bạn nên thường xuyên uống trà gừng để làm sạch và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

4. Tăng cường chuyển hóa

Uống trà gừng sẽ giúp bạn gái giảm cân, giữ dáng vì trà gừng thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể. Không những thế, uống trà gừng còn giúp kích thích tuần hoàn máu và đào thải chất độc từ bên trong.

Gừng không chỉ giúp bạn giảm mỡ bụng mà còn giúp bạn duy trì cân nặng, giữ được vóc dáng thon gọn. Hãy thường xuyên uống trà gừng hoặc ăn các món ăn có gia vị là gừng để nhanh chóng cải thiện cân nặng và vóc dáng của mình.

Quỳnh Trang/Theo Demiczone