Hồ Ngọc Hà nổi tiếng là người chăm chỉ tập luyện yoga để giữ gìn dáng vóc. Cô có khả năng thực hiện nhiều động tác khó như trồng chuối mà không cần điểm tựa.

Buổi sáng là thời gian tập luyện yoga mà nữ ca sĩ yêu thích nhất.

Sau khi thức dậy, Hồ Ngọc Hà dành từ 45 - 60 phút để tập yoga.

Nữ hoàng giải trí luôn chú ý kết hợp ăn uống lành mạnh, không quá nhiều dầu mỡ, tập trung bổ sung dưỡng chất thiết yếu, ăn nhiều rau xanh và trái cây để việc tập yoga có kết quả tốt. 

Đây là tư thế thiền bắt chéo chân kết hợp hít ra, thở vào đều đặn, giúp tinh thần thư giãn thoải mái của cô.

Một ví dụ điển hình cho trình yoga điêu luyện của Hà Hồ. Cô quỳ trên thảm, từ từ ngả người ra sau đến khi đến khi đỉnh đầu chạm vào sàn rồi đưa hai tay lên cao, các ngón tay đan vào nhau.

Huấn luyện viên The Face đẹp mướt mắt khi tập yoga

Tư thế vũ công giúp cải thiện sự vững vàng và khả năng tập trung trí óc của huấn luyện The Face.

Tư thế cơ bản - cái cây (tree pose) được Hà Hồ thực hiện rất đẹp mắt. Cô có khả năng giữ thăng bằng cao.

Hà Hồ từng chia sẻ, cô tìm đến với yoga để giảm bớt căng thẳng. Nhưng sau vài năm, yoga đã trở thành một phần trong cuộc sống của cô

Tính đến nay người đẹp đã có khoảng 8 năm rèn luyện yoga.

Hồ Ngọc Hà  từng trở thành đại sứ yoga của thành phố Hồ Chí Minh trong ngày Quốc tế Yoga năm 2015.

Hoa hậu Phạm Hương cũng là người mê mẩn bộ môn yoga. Vừa qua, cô nàng lại khoe ảnh tập luyện chăm chỉ lúc nhá nhem tối ở Hội An.

Huấn luyện viên xinh đẹp của The Face cũng từng thể hiện động tác trồng chuối (Salamba Sirsasana) trên bãi biển nhưng chưa được đẹp mắt như Hồ Ngọc Hà.

Tư thế rắn hổ mang giúp eo thon, chắc cột sống của Phạm Hương.

Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 thường luyện tập yoga vào sáng sớm, khoảng từ 6 giờ - 7 giờ 30.

Phạm Hương chia sẻ: "Tôi rất thích tập yoga vì yoga có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe. Bộ môn này giúp cơ thể dẻo dai, luyện tập hô hấp, vận động các khớp cơ linh hoạt và đặc biệt giúp cải thiện suy nghĩ tích cực."

Phạm Hương còn cho hay: "Tôi vốn rất mê yoga, thích thiền. Mỗi khi ngồi thiền, tôi thấy mình làm chủ được cơ thể, hơi thở mình, để mọi thứ ồn ào được lắng xuống và mình được trở về với nội tâm của mình hơn." 

Nhờ vậy mà Phạm Hương sở hữu vòng eo thon 60cm.

Bên cạnh đó, Phạm Hương cũng rất chú trọng chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều trái cây, đồng thời bổ sung collagen để có nhan sắc rạng ngời mỗi ngày.

Ngoài ra, Phạm Hương cũng dành nhiều thời gian để tập gym để cơ thể luôn cân đối giữa 3 vòng.

Theo Danviet

>> Có thể bạn sẽ thích:

Mẹo "thổi bay" mỡ cứng đầu tích tụ ở mông, đùi, eo, cánh tay

Giảm béo mặt đảm bảo hiệu quả sau 1 tuần cho nàng má phính, hai cằm

Sở hữu dáng săn, eo thon nhờ thực đơn ăn kiêng và chế độ tập luyện có 1-0-2