Giảm liền 3kg, vòng eo 60cm với bí kíp của Hoa hậu Điện ảnh Sella Trương

Emdep.vn - Hoa hậu Điện ảnh Sella Trương đã có những chia sẻ với Emdep về bí kíp làm đẹp từ A-Z của mình.

Khởi đầu với vai trò người mẫu, sau khi đăng quang Hoa hậu Điện ảnh 2016, Sella Trương lấn sân sang lĩnh vực diễn xuất và gây ấn tượng với loạt phim như: "Tối nay 8h", “Biệt thự hoa hồng”, “Oan nghiệt”…

Giảm liền 3kg với bí kíp của Hoa hậu Điện ảnh Sella Trương

Sở hữu gương mặt khả ái, Sella Trương còn sở phong cách thời trang ấn tượng với loạt “kho” đồ hiệu khổng lồ.

Là một trong những mỹ nhân hiếm hoi trở thành khách mời của New York Fashion Week 2019, luôn chỉn chu và xinh đẹp mỗi lần xuất hiện nhưng ngoài đời Sella Trương cũng gặp nhiều vấn đề về cân nặng, chăm sóc da như mọi cô nàng khác. Cô đã có những chia sẻ với Emdep về loạt tips làm đẹp hữu ích của mình.

Bí quyết giảm cân, giữ dáng

Như nhiều bạn gái khác, Sella Trương cũng từng nhiều lần gặp vấn đề về cân nặng. Cô cho biết: “Tôi là người khá dễ tăng cân, nên có những thời điểm chỉ nghĩ tới con số trên mặt cân là đã có thể phát hoảng rồi. Một vài lần tăng cân do ăn uống vô tội vạ, tôi đã phải tự mình điều chỉnh lại bằng cách giảm khẩu phần ăn cũng như tập luyện chăm chỉ hơn.

Tôi nghĩ rằng con gái thon gọn trông thực sự xinh đẹp và quyến rũ. Đó cũng là động lực giúp tôi giảm cân thành công”. (Cười)!

Giảm liền 3kg với bí kíp của Hoa hậu Điện ảnh Sella Trương

Một thực đơn giảm cân thực sự không chỉ giúp bạn trút bỏ mỡ thừa mà còn phải tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Chia sẻ về thực đơn giảm cân, giữ dáng thường ngày, người đẹp cho biết cô luôn chú trọng tới lượng tinh bột, các đồ ăn dễ lên cân và còn đặc biệt ưu tiên những món ăn giúp cơ thể khỏe đẹp:

“Tôi thường ăn ít tinh bột, ít nhất có thể mỗi bữa. Đồ ngọt cũng hạn chế vì nó không những ảnh hưởng tới cân nặng mà còn gây nhiều vấn đề về da nữa. Trong bữa ăn tôi chú trọng đủ chất nhưng không quá nhiều. Các món như thịt hay salad chẳng hạn là những món tôi thích.

Thông thường tôi không theo một chế độ nào hoàn chỉnh mà chỉ cố gắng loại bỏ bớt những thực phẩm kém lành mạnh khỏi thực đơn thôi. Ngoài ra, tôi cũng ít ăn vặt và không ăn lung tung vào buổi tối.

Nước uống tôi thích nước lọc hoặc nước hoa quả, tránh hết sức có thể các loại đồ có gas, đồ uống nhiều đường”.

Giảm liền 3kg với bí kíp của Hoa hậu Điện ảnh Sella Trương

Cô chọn gym để giảm cân, giữ dáng.

Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, Hoa hậu Điện ảnh Việt còn chú trọng đến việc luyện tập, cố chọn gym để luôn có sức khỏe dẻo dai và thân hình nóng bỏng.

Giảm liền 3kg với bí kíp của Hoa hậu Điện ảnh Sella Trương

Vóc dáng nóng bỏng của Sella Trương.

“Tôi thường tập gym và luôn tranh thủ những thời gian rảnh để tập. Tôi thích tập gym vào buổi sáng hoặc chiều. Vì tập lâu nên cảm thấy rất thích, cơ thể mình cũng trở nên dẻo dai và khỏe khoắn hơn. Giảm liền 3kg, hiện tại với chiều cao 1m72 và số đo 3 vòng lần lượt 88-60-93, Sella cảm thấy khá hài lòng và chỉ tập trung vào duy trì vóc dáng, rèn luyện sức khỏe ”.

Tùy vào mục tiêu mà chọn lộ trình giảm cân khác nhau

Từ những kinh nghiệm của bản thân rút ra từ quá trình giảm cân, Sella Trương không ngại chia sẻ với độc giả Emdep về bí quyết cốt yếu để lấy lại vóc dáng của mình.

“Có một khoảng thời gian ăn uống vô tổ chức nên cân nặng tăng vù vù. Sau đó tôi đã khá tốn công sức để lấy lại số đo. Để giảm cân tôi nghĩ rằng điều đầu tiên là phải có mục tiêu, ví như mục tiêu giảm 2-3kg trong một khoảng thời gian ngắn thì bạn sẽ biết được mình cần làm gì tiếp theo để đạt được điều đó.

Giảm liền 3kg với bí kíp của Hoa hậu Điện ảnh Sella Trương

Một lộ trình phù hợp với mục tiêu là yếu tố quan trọng quyết định việc bạn giảm cân có thành công hay không.

Giảm 5-10kg lại cần lộ trình khác. Bởi vậy mục tiêu là cái bạn cần thiết lập đầu tiên, sau đó là sự kiên trì, không bỏ cuộc giữa chừng, không để cám dỗ của đồ ăn thức uống làm ảnh hưởng lộ trình.

Bạn cũng cần phải thoải mái và đừng cảm thấy căng thẳng quá, Sella thấy nhiều người căng thẳng quá lại thèm ăn và rồi lại luẩn quẩn trong vòng xoay của việc giảm cân. Bạn nên đưa ra thực đơn cũng như kế hoạch tập luyện làm sao bản thân cảm thấy dễ chịu nhất”.

Tips chăm sóc da "đánh bay" mụn

Không chỉ luôn quan tâm đến vóc dáng, chăm sóc da còn là sự quan tâm hàng đầu của Hoa hậu Điện ảnh Sella Trương. Có những thời điểm do thay đổi thời tiết, môi trường sống… cô cũng bị mụn khá nhiều.

“Rất may mắn tôi có kha khá các loại mỹ phẩm tốt và cũng có quy trình chăm sóc da phù hợp nên da rất nhanh hồi phục.

Giảm liền 3kg với bí kíp của Hoa hậu Điện ảnh Sella Trương

Làm sạch, chống nắng và dưỡng ẩm chính là những bước quan trọng nhất giúp Hoa hậu điện ảnh luôn giữ được làn da đẹp.

Trong các bước chăm sóc da, Sella chú trọng việc làm sạch da với các sản phẩm an toàn vào mỗi sáng và mỗi tối. Tiếp đó sẽ là kem chống nắng và kem dưỡng ẩm. Ngoài ra, có một số sản phẩm cân bằng da nữa.

Sella cũng dành những khoảng thời gian detox cho da, đó là những khoảng thời gian hạn chế make-up và sử dụng mặt nạ thiên nhiên. Nói chung, hiểu về làn da thì mình sẽ tự nhiên biết cách chăm sóc thôi. (Cười)!

Chúc các bạn đẹp hơn mỗi ngày!

Tân Vỹ

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm