Đốt 1600 calo mỗi ngày, giảm nhanh 6cm vòng eo với bí kíp của ứng viên Hoa hậu Việt Nam Nguyễn Lan Hương

Emdep.vn - Nguyễn Lan Hương đã có một cuộc đua thực sự để có được body nóng bỏng nhất trước thềm Hoa hậu Việt Nam 2018.

Người đẹp Quảng Ninh, Nguyễn Lan Hương hiện đang là một trong những thí sinh được chú ý nhất Hoa hậu Việt Nam 2018. Trước khi đến với cuộc thi sắc đẹp lớn nhất Việt Nam, Lan Hương chính là 1 trong 5 cô gái đẹp nhất cuộc thi Người đẹp Hạ Long và ẵm luôn giải người đẹp Tuần Châu.

Hương Lan

Người đẹp Hạ Long là một trong những thí sinh nổi bật nhất khu vực phía Bắc của Hoa hậu Việt Nam 2018.

Đối diện với Lan Hương ở thời điểm hiện tại, ít ai biết rằng cô đã trải qua cuộc đua cân nặng trước thềm cuộc đua lớn. Lan Hương đã có những chia sẻ với Emdep.vn về hành trình giảm cân cũng như chăm chút cho nhan sắc của mình trước và trong quá trình đồng hành cùng Hoa hậu Việt Nam.

Giảm 6 cm vòng eo trước khi trở thành thí sinh sáng giá

Ngay trước khi đến với cuộc thi Lan Hương đã gặp một số vấn đề lớn về cân nặng. Những ngày chuẩn bị thi cần tập luyện và lịch trình rất dày, lượng thức ăn nạp vào rất nhiều khiến mình thực sự mất kiểm soát.

Lan Hương đã lầm tưởng rằng tập luyện nhiều sẽ tiêu hao được số năng lượng mình nạp vào, nhưng sự thực thì hoàn toàn ngược lại. Chỉ trong một thời gian ngắn, vòng 2  của mình đã tưng chóng mặt từ 61 lên đến 67cm.

Hương Lan

Lan Hương đã phải chạy đua để giảm tới 6cm vòng eo trước thềm cuộc thi.

Quá lo lắng, mình tìm hiểu rất nhiều và cuối cùng đã lên được một kế hoạch giảm cân cụ thể.

Chiến lược của Lan Hương chú trọng vào việc thanh lọc cơ thể và nhất là vùng bụng. Thực đơn khoa học chính là thành công đầu tiên của mình trong cuộc đua này.

Thực đơn của Lan Hương bên cạnh việc ăn uống phù hợp mình còn chia khẩu phần thành rất nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày và giảm dần về buổi tối. Đặc biệt hạn chế tinh bột, uống 2 -3 lít nước mỗi ngày và ăn thật nhiều hoa quả là cách mình thanh lọc cơ thể tốt nhất.

Hương Lan

Lan Hương tự tin khoe hình thể với bikini sau khi giảm cân thành công.

Bên cạnh việc lên thực đơn và ăn kiêng giảm cân, Lan Hương tìm đến việc luyện tập để có được cơ thể săn chắc, khỏe mạnh và vào phom tốt nhất.

Cadio chính là bài tập buổi sáng của Lan Hương với mục tiêu cụ thể đốt 600-700 calo mỗi buổi. Để bắt kịp cuộc thi, Lan Hương còn tăng cường tập gym vào buổi tối để tiếp tục đốt cháy 900-1000 calo.

Da láng mịn không mụn nám dù lịch trình dày đặc

Chăm sóc da là điều không thể thiếu với Lan Hương mỗi ngày. Buổi sáng, mình tẩy trang thật kĩ để loại bỏ chất dầu tiết ra ban đêm, tiếp đó mới tiếp tục rửa mặt với sữa rửa mặt, và xịt khoáng, sau đó bôi kem chống nắng để tránh khỏi việc bị cháy nắng và giảm nguy cơ bị nám và tàn nhang

Hương Lan

Dù lịch trình dày đặc, Lan Hương vẫn chăm sóc da khá kỹ càng và tự tin khoe mặt mộc rạng ngời.

Trong quá trình hoạt động hằng ngày, Lan Hương vẫn thường xuyên thấm dầu và xịt khoáng để không bị oxi hoá làm hình thành mụn đầu đen.

Buổi tối việc đầu tiên của Lan Hương khi về đến nhà là tẩy trang thật sạch, tẩy da chết và sử dụng sữa rửa mặt masage và cuối cùng là thư giãn cùng mặt nạ cấp ẩm phù hợp với làn da. Các bước chăm sóc này sẽ hiệu quả hơn khi kết hợp với việc xông mặt chanh, sả. Việc xông mặt bằng nguyên liệu tự nhiên sẽ giúp các mạch máu lưu thông và lỗ chân lông được sạch sâu hơn.

Hương Lan

Lan Hương: Hãy luôn nhớ phải tẩy trang dù trang điểm hay không, và nên có trong túi giấy thấm dầu để tránh tình trạng mặt bị bóng nhìn rất xấu xí.

Khi bắt đầu bước vào những hoạt động của chương trình Hoa hậu Việt Nam với lịch trình dày đặc mỗi ngày, Lan Hương phải rút ngắn thời gian chăm sóc da một chút. Tuy vậy, trong túi mình luôn luôn có giấy thấm dầu và xịt khoáng, bổ sung nước nhiều và tập luyện. Dù bận bịu đến nhường nào thì buổi tối mình luôn luôn phải thực hiện các bước làm sạch da và đắp mặt cấp ẩm và thư giãn

Khi lịch trình dày đặc và căng thẳng, chúng ta nên có chế độ ăn uống ngủ nghỉ điều độ, để không ảnh hưởng tới làn da và tránh bị mụn nữa nhé!

Tân Vỹ

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm