Từng tự ti và xấu hổ vì thân hình ngoại cỡ

Nicole Caperilla, 31 tuổi, đến từ Connecticut, miền Đông bắc Hoa Kỳ luôn trong tình trạng thừa cân từ nhỏ.

Chế độ ăn của cô lúc nào cũng có sự xuất hiện của đồ ăn nhanh như pizza, bánh mì kẹp, các loại thực phẩm giàu carbohydrate. Cô đã bị suy sụp cả về thể xác lẫn tinh thần bởi cân nặng quá khổ của mình. Điều kinh khủng nhất nhất đến với cô vào năm 2017, khi cân nặng đã đạt đến con số hơn 120kg, cô thậm chí không thể mặc vừa chiếc váy nào ngoài tiệm

Nicole đạt mức hơn 120kg vào năm 2017

Nicole chia sê rằng: "Tôi đã từng rất tự ti và xấu hổ về thân hình ngoại cỡ của mình. Trong lần mang thai đầu tiên, cân nặng của tôi tăng lên đến mức không thể kiểm soát và tôi không biết làm thế nào để giảm được dù đã áp dụng nhiều cách.

Tôi đã sai lầm khi không chọn những thực phẩm tốt nhất cho mình, tôi thường ăn những loại thức ăn nhanh và nhiều calo. Sự chủ quan của tôi đã khiến cho cân nặng ngày càng tăng".

Nicole cũng nói rằng cô luôn cảm thấy mình chẳng có bất cứ năng lượng nào để làm việc và luôn trong tình trạng hết hơi. Cơ thể của Nicole dễ bị tác động bởi các yếu tố thời tiết nhỏ nhất, cô mắc tiểu đường, thường bị khó thở khi ngủ và huyết áp cao. Đây đều là những triệu chứng hết sức nguy hiểm.

Đỉnh điểm của sự sợ hãi là khi Nicole buộc phải thức dậy vì không thể thở nổi trong lúc ngủ.

Năm 2017, khi xem những bức ảnh chụp chung cùng bạn bè, Nicole đã thực sự sốc bởi cân nặng đã đạt tới con số hơn 120kg của mình. Lúc này cô nghĩ đã đến lúc quyết định phải giảm cân một cách nghiêm túc.

Ca phẫu thuật quan trọng và quyết định thay đổi mọi thói quen

Tháng 6 năm 2017, Nicole quyết định sẽ giảm cân, cô quyết định thực hiện ca phẫu thuật cắt một phần dạ dày. Phương pháp này nhằm hạn chế số lượng thức ăn mà một người có thể ăn.

Hình ảnh Nicole cùng những người bạn sau cuộc phẫu thuật cắt bỏ một phần dạ dày vào năm 2017

Hai tuần sau khi phẫu thuật, Nicole bắt đầu chế độ ăn uống kết hợp với tập luyện. Cô tập thể dục bằng cách tập tạ, các bài tập phù hợp và thay đổi thói quen ăn uống trước đây.

Nicole chọn những loại thực phẩm giàu protein như thịt nạc, thịt gà, gà tây, cá. Cô xây dựng cho mình một thực đơn ăn kiêng cụ thể, yến mạch cho buổi sáng. Bữa trưa chỉ ăn khoai lang và rau. Bữa tối sẽ ăn một chút thực phẩm chứa protein và rau.

Cô lên lịch tập luyện cho mình từ 5-6 ngày trong tuần, các bài tập chủ yếu là tạ và cadio.

Đến tháng 8 năm 2018, Nicole đã giảm được xuống chỉ còn hơn 60kg, đây quả là một nỗ lực hoàn hảo. Cô tự tin khi diện những chiếc váy size nhỏ hơn rất nhiều.

Sự thay đổi ngoạn mục của Nicole sau khi giảm gần 60kg

Từ mặt những người phán xét về cân nặng của mình

Mặc dù có được sự hỗ trợ rất lớn từ chồng trong quá trình giảm cân, nhưng Nicole vẫn cảm thấy khó khăn khi dối diện với những người xung quanh, trong đó có cả nhưng người bạn thân của cô. Họ có những lời lẽ thô lỗ về những nỗ lực giảm cân của Nicole.

"Họ không hề ủng hộ tôi, ngược lại còn rất thô lỗ, họ chỉ trích tôi. Họ khiến tôi bị tổn thương bởi những trò đùa ấy. Họ cho rằng trông tôi vẫn không hoàn hảo với thân hình mới này. Tôi nhận thấy mình không cần những người bạnh như thế trong cuộc đời mình" - Nicike nói.

Cô quyết đình từ mặt những người bạn này vì cảm thấy họ không xứng đáng xuất hiện trong cuộc đời mình.

Nỗ lực để trở thành huất luyện viên thể hình

Nicole tự hào sâu sắc về thành tích của mình. Quá trình giảm cân đã cho cô động lực để trở thành một huấn luyện viên cá nhân ở trung tâm thể hình.

'Tôi rất tự hào về bản thân vì đã giảm cân thành công. Tôi suy nghĩ tích cực hơn và muốn trao động lực đó cho những người khác', Nicole chia sẻ.

Giờ day Nicole đã là một cô gái vô cùng xinh đẹp và tự tin truyền cảm hứng cho học viên của mình.

Nicole cũng khuyên những ai muốn giảm cân hãy thực hiện điều đó ngay hôm nay, đừng chần chừ hay chờ đợi, bởi điều đó có thể ảnh hưởng sâu sắc đến cuộc sống của bạn. Nicole chưa bao giờ dám nghĩ mình có thể sở hữu cân nặng như hiên tại, cho đến khi cô ấy quyết định sẽ thay đổi hoàn toàn và chinh phục được mơ của mình.

Lê Vy