Cô gái cằm nọng, béo ục ịch giảm 31kg chỉ sau 2 tháng chỉ nhờ những bí quyết đơn giản

Emdep.vn - Giảm cân luôn là vấn đề đau đầu của nhiều bạn gái. Mới đây, cô gái Han Mei đã gây sốt chia sẻ bí quyết giảm cân nhanh gọn ngoạn mục của mình.

Không dùng thuốc để giảm cân

Han Mei chia sẻ rằng dù có lười biếng vận động đến mức nào, bạn cũng không nên dùng thuốc để giảm cân. Thuốc giảm cân thường chỉ có tác dụng tạm thời và bạn rất có thể sẽ bị lên cân lại sau khi ngừng sử dụng thuốc.

Cô gái cằm nọng, béo ục ịch giảm 31kg chỉ sau 2 tháng chỉ nhờ những bí quyết đơn giản

Uống 3 lít nước mỗi ngày

Uống nhiều nước giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Han Mei khuyên bạn nên uống ít nhất 6 ly nước 500ml mỗi ngày để tăng cường trao đổi chất, giúp bạn giảm béo nhanh hơn.  

Không thức khuya, ăn vặt

Bạn có biết thường xuyên ăn đồ ăn vặt chính là lý do khiến mỡ bụng tích tụ. Ngoài ra, thức khuya cũng là nguyên nhân khiến bạn tăng cân không kiểm soát.

Cô gái cằm nọng, béo ục ịch giảm 31kg chỉ sau 2 tháng chỉ nhờ những bí quyết đơn giản

Uống trà matcha và trà kiều mạch nóng

Nếu bạn đã chán uống nước lọc, bạn có thể uống 2 loại trà này để thay thế. Trà matcha giúp ngăn ngừa hấp thụ dầu, tăng cường tiêu hóa, đốt cháy chất béo trong khi trà kiều mạch giúp giải độc và làm đẹp da.

Cô gái cằm nọng, béo ục ịch giảm 31kg chỉ sau 2 tháng chỉ nhờ những bí quyết đơn giản

Thường xuyên ăn hoa quả

Bạn nên ăn 1 quả táo vào mỗi sáng và 1 quả chuối vào buổi trưa để giảm cân hiệu quả.

Cô gái cằm nọng, béo ục ịch giảm 31kg chỉ sau 2 tháng chỉ nhờ những bí quyết đơn giản

Bổ sung các sản phẩm sữa

Các sản phẩm từ sữa rất giàu chất đạm. Bạn nên uống sữa vào 4 giờ chiều để thúc đẩy nhu động ruột, tăng cường tiêu hóa.

Cô gái cằm nọng, béo ục ịch giảm 31kg chỉ sau 2 tháng chỉ nhờ những bí quyết đơn giản

Chỉ uống nước sau 6 giờ

Sau 6 giờ tối, Han Mei thường không ăn bất cứ thứ gì. Cô chỉ uống nước hoặc uống cà phê không đường.

Cô gái cằm nọng, béo ục ịch giảm 31kg chỉ sau 2 tháng chỉ nhờ những bí quyết đơn giản

Tập thể dục tại nhà

Vì không có thời gian đến phòng tập thể dục, Han Mei thường tập bài tập core, squat tại nhà trước khi đi ngủ.

Quỳnh Trang/Theo Cocomy

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm