Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, chanh chứa nhiều hợp chất giúp tách chất béo trong cơ thể và giúp giảm cân hiệu quả.

Citrus acid- thường xuất hiện trong các loại hoa quả có múi như cam, chanh, bưởi...giúp giảm sự thèm ăn, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giúp đốt cháy chất béo. Citrus acid cũng giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và kiểm soát nồng độ glucose. Chanh cũng có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật, thanh lọc hạch bạch huyết và máu cũng như giải độc cơ thể.

Dưới đây là chế độ ăn kiêng với chanh để giúp bạn gái nhanh chóng giảm 5 kg chỉ sau 2 tuần:

- Ngày 1	- Pha hỗn hợp 1 quả chanh và 1 ly nước
- Ngày 2	- Pha hỗn hợp 2 quả chanh và 2 ly nước
- Ngày 3	- Pha hỗn hợp 3 quả chanh và 3 ly nước
- Ngày 4	- Pha hỗn hợp 4 quả chanh và 4 ly nước
- Ngày 5	- Pha hỗn hợp 5 quả chanh và 5 ly nước
- Ngày 6	- Pha hỗn hợp 6 quả chanh và 6 ly nước
- Ngày 7	- Pha hỗn hợp 3 quả chanh và 10 ly nước
- Ngày 8	- Pha hỗn hợp 6 quả chanh và 6 ly nước
- Ngày 9	- Pha hỗn hợp 5 quả chanh và 5 ly nước
- Ngày 10	- Pha hỗn hợp 4 quả chanh và 4 ly nước
- Ngày 11	- Pha hỗn hợp 3 quả chanh và 3 ly nước
- Ngày 12	- Pha hỗn hợp 2 quả chanh và 2 ly nước
- Ngày 13	- Pha hỗn hợp 1 quả chanh và 1 ly nước
- Ngày 14	- Pha hỗn hợp 3 quả chanh và 10 ly nước

 

Các bạn hãy chú ý đánh răng, xúc miệng sau khi uống hỗn hợp này để ngăn acid citric làm hại men răng của bạn. Nếu bạn gặp vấn đề về dạ dày- ruột, bạn không nên kết thân với chế độ ăn kiêng này. Khi thực hiện chế độ ăn kiêng này, chị em nên tránh ăn các loại thực phẩm không lành mạnh như bánh mì, mì ống, bánh ngọt, khoai tây chiên, thực phẩm chứa đường và chất làm ngọt nhân tạo.

Quỳnh Trang/Theo Demiczone