Chẳng cần tập, cứ uống ly sinh tố dưa chuột và mùi tây này là mỡ thừa bùng nhùng cũng bay biến hết

Emdep.vn - Bạn còn chần chừ gì mà không thử chế ngay ly sinh tố vừa thơm ngon vừa giảm cân hiệu quả.

1. Sinh tố dưa chuột, rau mùi tây, chanh và dứa

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Uống ly sinh tố dưa chuột và mùi tây mỡ thừa bùng nhùng cũng bay biến hết

- 1/2 quả dưa chuột cắt nhỏ

- 3/4 chén nước hoặc nước dừa

- 2 quả chanh cỡ vừa và bóc vỏ

- Một bó rau mùi tây xắt nhỏ

- 2 quả dứa tươi đông lạnh

- 5 giọt cỏ ngọt

Cách thực hiện:

Uống ly sinh tố dưa chuột và mùi tây mỡ thừa bùng nhùng cũng bay biến hết

- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố lớn và xay ở tốc độ cao (một phút), cho đến khi nó trở thành hỗn hợp nhuyễn mịn.

Uống ly sinh tố dưa chuột và mùi tây mỡ thừa bùng nhùng cũng bay biến hết

- Đổ hỗn hợp thành 2 cốc hoặc hơn, tùy thuộc vào số lượng người uống.

2. Sinh tố dưa chuột, quả mọng

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Uống ly sinh tố dưa chuột và mùi tây mỡ thừa bùng nhùng cũng bay biến hết

- 1 cốc quả mọng đông lạnh.

- 1 cốc dưa chuột bỏ vỏ, cắt nhỏ

- 2 quả kiwi

- 2 muỗng canh hạt gai dầu

- 1 cốc sữa không ngọt chứa đầy hạnh nhân, hoặc xi-rô hạnh nhân.

Cách thực hiện:

- Cho tất cả các nguyên liệu vào một máy xay sinh tố lớn.

- Tiếp tục xay chúng cho đến có hỗn hợp nhuyễn mịn. Bạn có thể để máy xay xay từ một phút đến 3 phút.

- Nếu bạn muốn uống ngay lập tức, bạn hãy đổ vào cốc. Nhưng, nếu sau bạn muốn uống thêm, bạn hãy đổ vào chai lớn.

3. Sinh tố dứa, hạt phỉ và mùi tây

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Uống ly sinh tố dưa chuột và mùi tây mỡ thừa bùng nhùng cũng bay biến hết

- Nửa quả cam

- Nửa quả quýt

- 2 muỗng canh mùi tây thái nhỏ

- 1/3 cốc dứa thái nhỏ. 

- Lá cải xoăn xắt nhỏ

- 1 muỗng canh quả phỉ

- 1/3 cốc sữa chua không béo. (Bạn có thể thay thế bằng sữa thực vật hoặc chất lỏng đơn giản.)

Cách thực hiện:

- Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố lớn.

- Xay cho đến khi thành hỗn hợp nhuyễn mịn

- Cho sinh tố vào tủ lạnh và uống.

Lưu ý:

Bạn không nên uống ly sinh tố này vào buổi chiều hay buổi trưa. Thay vào đó, bạn hãy uống khi bạn ăn sáng hoặc ăn tối.

4. Sinh tố bưởi, dưa chuột và rau mùi tây

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Uống ly sinh tố dưa chuột và mùi tây mỡ thừa bùng nhùng cũng bay biến hết

- 2 quả chanh

- 1 lát dưa chuột

- 1/2 quả bưởi hồng thái mỏng

- 1/2 chén mùi tây

- 1 bình nước

Cách thực hiện:

- Rửa sạch trái cây và rau thật kỹ.

- Lấy một quả chanh và vắt lấy nước và cho vào một bình nước.

- Cắt chanh và trái cây và rau quả khác.

- Cho tất cả nguyên liệu vào bình đựng nước và đổ nguyên trong vài giờ.

- Cho sinh tố vào tủ lạnh và uống.

Ngọc Huyền – Theo Glowpink

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm