Em là nhân viên văn phòng, do yếu tố công việc không có cơ hội vận động nhiều, ăn bao nhiêu cứ tích tụ lại thành mỡ bấy nhiêu. Hồi xưa em nhớ thời còn con gái cũng khoảng 46 47kg thôi, đến giờ sau khi có 1 bé, em lên đến 68kg. Nghe số đo mà hoảng hồn luôn các mẹ ơi. 

Tình cờ đọc được bí kíp giảm cân cấp tốc với đậu đỏ mà em mừng như bắt được vàng, 2 năm qua chưa bao giờ hối hận vì làm theo cách này. Thậm chí đến bây giờ em vẫn duy trì thói quen uống nước đậu đỏ rang để chống lão hóa. Thật sự cách này quá đơn giản, rẻ tiền mà hiệu quả cực nhanh, 1 tuần mà giảm được 5 kg luôn đấy ạ. Các mẹ tham khảo công thức nè: 

 1. Giảm cân cấp tốc với nước đậu đỏ 

 Nguyên liệu: 

- Đậu đỏ sạch (Các mẹ nên mua loại không có hóa chất, chất bảo quản, chứ mua lung tung uống vào cũng không tốt đâu ạ.) 

- Đường phèn (tùy khẩu vị, 1 ít thôi không cần nhiều đâu ạ, nếu ai không kén ăn có thể khỏi cho đường.) 

Cách làm: 

- Các mẹ đem đậu đỏ rửa sạch bụi bẩn, bỏ sạn, cát và những hạt bị lép, hư hỏng. Sau đó, đem đậu đã làm sạch phơi cho khô ráo. 

- Lấy đậu đã được phơi khô rang cho đến khi có mùi thơm (đừng để đậu bị cháy, nước sẽ có mùi khét hơi khó uống đấy các mẹ). 

- Chờ cho đậu đỏ trên nồi nguội hẳn rồi đem đổ vào hũ, đậy nắp kín để bảo quản. 

- Mỗi lần nấu nước đậu đỏ rang chỉ cần lấy 1 nắm cho vào nồi nước sôi đun cho đến khi đậu mềm, nước có mùi thơm. 

- Các mẹ lọc lấy nước uống, có thể cho thêm 1 ít đường phèn để có vị thanh, tuy nhiên nếu để giảm cân thì không nên cho đường (uống để ngăn lão hóa thì nên cho cực ít). 

 Cách dùng : 

Đậu đỏ nấu nhừ các mẹ có thể dùng để ăn trước bữa cơm, ăn lúc đói để tránh cảm giác thèm ăn. Uống nước đậu đỏ mỗi ngày thay cho nước lọc để giảm cân nhanh chóng. 

 2. Cho nắm đậu đỏ vào nấu cùng cơm 

Công thức này vô cùng đơn giản, các chị chỉ cần trộn gạo với đậu đỏ theo tỉ lệ đồng đều rồi vo gạo với nước, sau đó cho vào nồi nấu như thông thường. Với món ăn "độn" này, bạn có ăn nhiều cỡ nào cũng không tăng cân, ngược lại còn giảm cân đều. 

3. Uống bột đậu đỏ giảm cân nhanh 

- Uống bột đậu đỏ vào buổi sáng 

Sau 1 giấc ngủ dài từ 6 - 8 tiếng, khi thức dậy các mẹ chỉ cần hòa 1 muỗng canh bột đậu đỏ vào ly nước nóng và uống khoảng 20 phút trước khi ăn sáng. Nước đậu đỏ sẽ giúp cho cơ thể thanh lọc, đốt cháy được mỡ thừa đấy. Em đã uống nước đậu đỏ trong 1 khoảng thời gian dài, để có được vóc dáng như ý. Nhưng các chị chỉ cần uống khoảng 1 tháng là thấy kết quả ngay. 

- Uống bột đậu đỏ với mật ong 

Cách thực hiện rất đơn giản, cho 1 muỗng canh bột đậu đỏ, 1 muỗng canh mật ong vào chiếc ly nhỏ. Đổ từ từ nước nóng vào rồi dùng muỗng khuấy đều đến khi tất cả hòa tan hết là có thể thưởng thức ngay. Các chị có thể uống ly nước này vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn tối đều được hết đấy. 

 - Uống bột đậu đỏ với sắn dây 

Cũng như bột đậu đỏ, bột sắn dây cũng có tác dụng giảm cân vượt trội. Các chị chỉ cần cho bột sắn dây vào ly, đổ nước sôi vào rồi khuấy thật đều, khi chúng hòa tan hết thì thêm 1 muỗng canh bột đậu đỏ vào, khuấy thêm lần nữa là có thể thưởng thức ngay. 

Hãy tin em, kiên trì sử dụng những cách giảm cân cấp tốc với đậu đỏ nói trên, không bao lâu các chị cũng sẽ có được một thân hình gợi cảm như em bây giờ. Nói thiệt chứ, đi làm về là chồng lao vào ôm ngay.   

Theo Webtretho