Các cô gái nhóm nhạc Hàn Quốc Lovelyz luôn thu hút sự chú ý với thân hình mảnh mai, thon gọn của họ. Nhờ tập luyện chăm chỉ và ăn kiêng, các thành viên Baby Soul và Jiae đã giảm được đến 10 kg và có số đo 3 vòng hoàn hảo.

Dưới đây là những bật mí riêng của từng thành viên nhóm Lovelyz để duy trì vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ.

"Tôi luôn cố gắng ăn thật ít đồ ăn chứa tinh bột. Nếu cảm thấy đói vào buổi tối hoặc ban đêm, tôi sẽ ăn cà chua hoặc anh đào. Tôi cũng cắt giảm các đồ ăn ngọt, mặn. Ngoài ra, tôi thường đạp xe quanh văn phòng hoặc ký túc xá của chúng tôi từ 30-50 phút mỗi ngày!"- Baby Soul

"Tôi thường ăn ngũ cốc và hoa quả. Khi tôi ăn các bữa ăn, tôi chỉ ăn 1 nửa phần trên đĩa và vẫn ăn đều 3 bữa mỗi ngày. Tôi thường tập luyện vũ đạo ngay cả khi đi bộ quanh khu phố.”- Jiae

"Để giảm cân và giữ vóc dáng đẹp, tôi thường cố gắng luyện tập thật chăm chỉ. Tôi lắng nghe và làm theo lời khuyên của các huấn luyện viên và các chuyên gia và cố gắng ăn càng ít càng tốt." -Jisoo

"Ngoài tập luyện vũ đạo, tôi còn tập aerobic để rèn luyện sức bền và sự dẻo dai. Khi có thời gian rảnh, tôi sẽ cố gắng đi bộ càng nhiều càng tốt. Hàng ngày tôi thường ăn rau quả và một bữa ăn bổ dưỡng vào buổi sáng và không ăn nhiều trong bữa tối.”- Mijoo

"Tôi rất hiếm khi ăn thực phẩm có chứa tinh bột. Thay vào đó, tôi ăn rất nhiều chất đạm và vận động nhiều. Tôi đang theo một chế độ ăn kiêng với thành phần chủ yếu là các thực phẩm giàu chất đạm như trứng và ức gà. Khi tôi thức dậy, tôi sẽ tập các bài tập kéo căng và trước khi đi ngủ, tôi tập yoga.”- Kei

"Tôi nghĩ rằng, tập thể dục là cách tốt nhất để giảm cân! Tôi cũng thường xuyên bơi lội. Trong bữa ăn, tôi thường ăn nhiều rau quả, trái cây và rất ít khi ăn thức ăn chứa tinh bột.”- Jin

"Để giữ gìn vóc dáng thon gọn, tôi thường xuyên tập aerobic và gym dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Tôi cũng tập thêm bài tập squat nếu có thời gian rảnh. Tôi thường xuyên ăn các bữa ăn lành mạnh, thường là salad."- Soojung

"Tôi thường ngắm mình trong gương để xem xét vóc dáng cơ thể mình. Tôi thường đi bộ thay vì chọn các phương tiện khác để di chuyển, tôi cũng tập squat rất nhiều. Tôi không ăn kiêng quá khắc nghiệt, nếu cảm thấy no thì tôi sẽ ngừng ăn.”- Yein

Quỳnh Trang/Theo Koreaboo