4 loại thực phẩm nên ăn để eo thon bụng phẳng

2015-06-03 18:43

- Bạn hoàn toàn có thể có được vòng eo thon gọn chỉ nhờ việc ăn đúng loại thực phẩm tốt. 4 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn có được điều đó.

1. Dùng chuối và nước ấm vào bữa sáng cho eo thon

Chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa, có khả năng đào thải các chất độc gây hại ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, trong chuối còn có nhiều thành phần rất tốt cho hệ thần kinh, giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Hơn nữa, chuối còn giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh liên quan huyết áp và đột quỵ. Đặc biệt, ăn chuối thường xuyên còn là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng và an toàn giúp bạn lấy lại vòng eo thon gợi cảm.

4 loại thực phẩm nên ăn để eo thon bụng phẳng

Khi các nàng đang áp dụng chế độ ăn kiêng và không thể bỏ qua bữa sáng thì hãy chọn chuối làm nguồn cung cấp dinh dưỡng chính cho cơ thể. Vì vậy nếu muốn biết cách giảm mỡ bụng nhanh, các nàng có thể ăn chuối với số lượng mong muốn mà không cần lo lắng đến việc tăng cân. Sau đó, các nàng hãy uống một ly nước ấm. Thực hiện trong 5 ngày liên tục các nàng sẽ có vòng 2 khiến chàng ngạc nhiên.

2. Bụng phẳng nhờ Uống nước với chanh vào mỗi buổi tối

Trong chanh có chứa 1 lượng vitamin phong phú, dồi dào có thể giúp thải độc cho gan, thận, phổi, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất và điều chỉnh sự cân bằng cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, nước chanh là thần dược giúp các nàng giảm thiểu được số đo vòng 2.

Để đạt được hiệu quả như mong đợi các nàng có thể uống 1 đến 2 ly nước chanh với nước ấm và tuyệt đối không bỏ đường. Uống sau khi ăn nhẹ bữa chiều và trước bữa tối. Áp dụng thường xuyên chỉ trong 5 ngày các nàng sẽ sở hữu vòng 2 săn chắc và quyến rũ để chàng phải ngỡ ngàng.

3. Giảm béo với bí xanh

Một trong những loại rau quả có công hiệu đặc biệt trong giảm mỡ bụng là bí xanh. Bí xanh không có lipid, hàm lượng natri thấp, đồng thời chứa nhiều dinh dưỡng như chất xơ, đường, protit, caroten, các loại vitamin như B1, B2, PP, các chất canxi, sắt. Bên cạnh đó, một số loại axit có trong bí xanh giúp ức chế sự chuyển hoá và tiêu hao mỡ bụng, hạn chế sự tích tụ mỡ trong cơ thể.

Các nàng hãy uống nước bí xanh ép vào mỗi buổi sáng vừa giúp thanh lọc cơ thể cũng như giúp tan lượng mỡ vòng 2. Không chỉ có vậy, các nàng nên ăn nhiều món ăn từ bí xanh trong những bữa ăn và sau 5 ngày các nàng sẽ có được vòng eo con kiến để chàng thêm yêu.

4. Giảm mỡ bụng với mật ong và gừng

Sự kết hợp hoàn hảo giữa mật ong và gừng sẽ giúp các nàng có những món ăn tuyệt vời để giảm vòng 2 nhanh chóng chỉ trong 5 ngày. Gừng có vị cay, tính ấm kích thích tiêu hóa và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Trong khi đó, mật ong có tác dụng làm sạch dạ dày, nuôi dưỡng làn da.

Hàng ngày các nàng có thể thưởng thức món tráng miệng từ sữa chua với gừng và mật ong bằng cách cho thêm vài sợi gừng mỏng, 1 muỗng nhỏ mật ong vào hộp sữa chua, khuấy đều và thưởng thức. Hoặc mỗi ngày các nàng có thể thêm vào thực đơn giảm cân một ly nước gừng thanh nhiệt giúp thanh lọc cơ thể và tinh thần sảng khoái. Các nàng chỉ cần cho 1 muỗng mật ong với ít gừng tươi đập dập vào ly nước ấm, khuấy đều và thưởng thức. Như vậy, các nàng sẽ có vòng 2 thon gọn như ý và đón đợi chàng trong ngày dành riêng cho chị em chúng ta.

(Theo KP)

Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất