Detox giảm cân 3 ngày cực kỳ đơn giản với 2 cách detox siêu dễ thực hiện

2018-05-25 18:18
- Thực đơn detox giảm cân 3 ngày sử dụng các nguyên liệu ít calo để chế biến thành các món ăn dễ tiêu hóa những vẫn đảm bảo dinh dưỡng .

Hãy thử áp dụng phương pháp detox giảm cân 3 ngày sau đây, để giúp bạn giữ được sức khỏe nhé ! 

Sau 2 lần sinh nở, bà mẹ trẻ có nickname Thuong Kim, 27 tuổi, sinh sống và làm việc tại Hà Nội gặp rất nhiều vấn đề về mỡ thừa, thân hình quá khổ, vận động 1 chút thôi là thấy mệt mỏi.

Sự thay đổi ngoại hình đáng kinh ngạc trước và sau sinh của cô đã khiến nhiều người ngỡ ngàng. Thân hình quá cỡ, thừa cân khiến cô chịu bao mặc cảm, nhiều đồ đẹp hồi con gái không mặc được, cũng không dám mua mới vì quá béo nên đã xấu lại càng xấu. Vậy là cô quyết tâm giảm cân để cải thiện vóc dáng, giúp mình xinh đẹp hơn.

Detox giảm cân 3 ngày cực kỳ đơn giản với 2 cách detox siêu dễ thực hiện

Sau 2 lần sinh nở, Thuong Kim đã có sự thay đổi ngoại hình đáng kinh ngạc.

Detox giảm cân 3 ngày với chanh + gừng: 3 tháng giảm 23kg

Nguyên liệu gồm:

- 1 quả chanh

- vài lát gừng

- 4 bát nước lọc 

- 1 thìa mật ong

Cách làm:

B1: Thái chỉ gừng đổ 4 bát nc vào đun sôi 10 phút

B2: Để nguội nước gừng rồi vắt nước cốt của 1 quả chanh và 1 thìa mật ong vào nước gừng khuấy đều

B3: Uống 3 lần 1 ngày: sáng, trưa và tối trước khi đi ngủ

Cùng với việc uống nước detox tự chế, Thuong Kim còn kết hợp với chế độ ăn cắt giảm tinh bột. Vì không tập luyện nên 1 ngày cô chỉ nạp khoảng 800 đến 900calo. Cách này giúp cho các chị em sau khi giảm được cân sẽ quen với việc ăn ít và ăn có tính toán để không bị béo lại.

3 ngày giảm 3kg, 3 tháng giảm 23kg cực kỳ đơn giản với 2 cách detox cực dễ thực hiện

Các bước làm thức uống giảm cân của Thuong Kim.

"Nếu muốn giảm nhanh thì chị em nên hạn chế lê la hàng quán và chăm chỉ uống nước detox này. Chị em bị dạ dày, gan, thận thì dùng gừng ít thôi nhé. Buổi sáng lúc mới ngủ dậy, nếu đau dạ dày thì ăn nhẹ trước rồi mới uống. Nên cân nhắc trước khi dùng nước detox chanh gừng, riêng mình sức khỏe bình thường nên không có vấn đề gì lại giảm cân nhanh", Thuong Kim chia sẻ. 

Nhờ cách detox này mà chỉ sau 3 tháng Thương Kim đã giảm 23kg ngoạn mục, từ 82kg xuống 59kg lấy lại thân hình như mơ. 

detox giảm cân 3 ngày

Bà mẹ 2 con lấy lại được vóc dáng hoàn hảo sau khi giảm 23kg.

Detox giảm cân 3 ngày với ớt chuông và mía

Sau khi giảm được số cân khủng, Thuong Kim để bản thân ăn uống thỏa thích và sau đợt đi du lịch mới đây cô lại tăng 5kg. Không muốn quay lại thời kỳ khủng hoảng vì thừa cân trước đây Thuong Kim đã bắt đầu công cuộc detox đánh bay mỡ, giảm cân. Lần này cô áp dụng công thức nước uống mà mẹ cô đã sử dụng thành công bao gồm 2 nguyên liệu chính là ớt chuông và nước mía.

Theo Thuong Kim cách này cũng không còn xa lạ vì trước đó nhà thơ Trần Đăng Khoa đã từng làm. Cô đã thay đổi công thức 1 chút để giảm nhanh và thấy rất phù hợp.

Mẹ cô đã thử làm 3 lần, mỗi lần chỉ làm trong 6 ngày và mẹ đi kiểm tra sức khoẻ tổng quát thấy mỡ máu mỡ gan đã khỏi nên cô nghĩ cách này rất tốt nên quyết tâm thực hiện.

"Sau 1 tháng trời để mồm đi chơi xa mình đã bị tăng 5 kí lô (59kg lên 64kg) và sau 3 ngày detox bằng công thức mới mình giảm được 3kg còn 61kg... Tuỳ cơ địa nhé, mẹ mình 6 ngày mới giảm được 3kg đấy ạ!", Thuong Kim hào hứng chia sẻ.

detox giảm cân 3 ngày

Detox giảm cân 3 ngày cực kỳ đơn giản với 2 cách detox siêu dễ thực hiện

Detox giảm cân 3 ngày cực kỳ đơn giản với 2 cách detox siêu dễ thực hiện

Công thức nước uống giảm cân:

Nguyên liệu:

- Ớt chuông 3 quả to, nếu bé thì 4-5 quả

- Nước mía 500ml 

Cách làm:

Ớt chuông ép lấy nước rồi đổ thêm nước mía, trộn lên pha với nước theo tỉ lệ 1:1, cuối cùng là vắt nửa quả chanh vào.

detox giảm cân 3 ngày

Cách dùng:

- Ngủ dậy uống 500ml nước lọc ấm pha cùng 2 thìa cà phê muối

- Tiếp đó là cứ đói thì chị em uống hỗn hợp nước đã pha. Thích lúc nào uống lúc í, cứ 1 ngày hết chỗ hỗn hợp í thì thôi, không được ăn gì, nhớ là chỉ uống thôi đấy! Uống ngụm nhỏ 1.

Vậy là sau 3 ngày uống nước detox này, bà mẹ trẻ 2 con đã giảm nhanh 3kg mà không hề mất sức tập luyện. "Cái cảm giác giảm cân xong ra đường không ai nhận ra rất sướng. Nên những bạn đang có thân hình quá khổ hãy lấy động lực và quyết tâm hơn nữa nhé", Thuong Kim vui mừng cho biết.

Phụ nữ béo và xấu thì không có quà, muốn giảm cân mấu chốt vẫn là cái miệng

Cùng chia sẻ về bí kíp giảm cân nhanh, Thuong Kim cũng gửi đến lời khuyên đến những ai đang có mong muốn giảm cân: Điều cần nhất đó là quyết tâm, nếu không quyết tâm sẽ chẳng thể giảm được. Cũng,không nên dùng thuốc giảm cân vì sau đó chắc chắn sẽ tăng lại và tăng gấp đôi gấp 3. Chỉ cần hiểu bí kíp duy nhất để giảm được cân đó là chế độ ăn.

"Mình đã từng béo nên hiểu phụ nữ béo và xấu thì không có quà, nên làm đẹp cho bản thân không có gì phải tiếc. Mấu chốt vẫn là ở cái miệng còn kể cả thẩm mỹ đẹp mà không ăn uống điều độ sẽ lại béo lại. Mình cũng đang đi tập và cũng khuyên các bạn nên đi tập gym vì nó giúp cải thiện vóc dáng rất nhanh. Chúc các bạn thành công!", Thuong Kim chia sẻ. 

Phương pháp detox giảm cân 3 ngày là một phương pháp rất phổ biến với hội chị em , không những có thể đào thải độc tố mà còn có tác dụng giảm cân.

Taurus