Để hạnh phúc và lạc quan hơn, bạn cần yêu bản thân hơn mỗi ngày. Yêu bản thân bắt đầu từ việc bạn chấp nhận và hài lòng với ngoại hình của mình.

Đừng so sánh bản thân với người khác

Chúng ta có xu hướng nhìn vào người khác và sau đó tự so sánh họ với bản thân mình. Bạn cần tránh những suy nghĩ này. Tại sao bạn không nghĩ rằng mỗi người đều sở hữu vẻ đẹp và những điểm mạnh riêng? Tại sao bạn không tự hào về điểm mạnh của bản thân và phát huy những điểm mạnh đó? Hãy tự nhủ rằng, bạn không cần biết người khác nghĩ gì về bạn, bạn chỉ cần biết bạn nghĩ gì về bản thân mình là đủ.

Quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe

Chắc bạn cũng đã biết rằng sức khỏe là vốn quý nhất vì vậy để bảo vệ sức khỏe, bạn nên tập thể dục thường xuyên và duy trì một chế độ ăn uống cân bằng. Đừng nghĩ rằng tập thể dục sẽ giúp bạn giảm cân, có vóc dáng thon thả mà hãy nghĩ rằng tập thể dục giúp bạn duy trì sức khỏe tốt trong thời gian tới.

Gặp gỡ với những người giống như bạn

Khi đọc báo, xem TV bạn thường nhìn thấy toàn là những người khác với bạn, bạn sẽ cảm thấy tự ti với bản thân. Hãy gặp gỡ với những người trông giống với bạn để được truyền cảm hứng.

Dành ít thời gian cho mạng xã hội

Mạng xã hội tràn ngập những hình ảnh khoe mẽ hào nhoáng sẽ khiến bạn cảm thấy tự ti và tồi tệ. Bạn cần biết rằng, mạng xã hội dành cho những người thích sống ảo còn bạn thì cần sống thật và nghỉ ngơi một chút. Hãy giảm bớt thời gian sử dụng mạng xã hội để cảm thấy nhẹ nhàng, thoải mái hơn.

Đừng để ý đến lời nói của người khác

Yêu bản thân bắt đầu từ việc hài lòng với ngoại hình của chính mình. Và muốn làm được điều này, bạn không nên để ý quá nhiều đến lời nói, lời bình luận hay nhận xét của những người khác. Hãy tự tin sống thật với bản thân và là chính mình.

Quỳnh Trang/Theo Sanook