12 bài tập giúp bạn giảm cân ngay cả khi xem TV
2015-10-20 20:02
- Với những bài tập đơn giản sau, bạn hoàn toàn có thể vừa xem phim vừa tập thể dục cực hiệu quả.
Tin liên quan
Bài tập giúp bạn giảm cân ngay cả khi xem TV
Giảm cân là cả một quá trình đòi hỏi bạn phải kiên nhẫn, nỗ lực và chăm chỉ kết hợp ăn kiêng và tập thể dục. Trong cuộc sống hiệu đại, có nhiều người quá bận rộn đến nỗi không thể dành được thời gian đến các phòng tập gym hay đơn giản, những bà mẹ có con nhỏ không có quá nhiều cơ hội để tập luyện giữ dáng. Những lúc như vậy, bạn hãy áp dụng ngay 12 bài tập giúp bạn giảm cân ngay cả khi xem TV dưới đây. Với mỗi động tác, hãy lặp lại 3 lần và cứ sau một bài tập, hãy nghỉ ngơi 2 phút rồi chuyển sang bài tập tiếp.
Hãy biến chiếc ghế sofa thành dụng cụ tập luyện hiệu quả.
Vừa tập thể dục được mà vẫn có thể xem phim.
Hòa Nguyễn
(Theo Congluan)
Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!
Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất
5 phút với 3 động tác Squat cực đơn giản mỗi ngày, giúp bạn có số đo 3 vòng lý tưởng
