Elly Trần và Hiền Thục là 2 bà mẹ đơn thân được nhiều người ngưỡng mộ vì dù đã trải qua sinh nở mà vẫn giữ được vóc dáng trẻ đẹp, nóng bỏng như thời con gái. Phương pháp mà 2 người áp dụng để có được thân hình như mơ, không mỡ thừa chính là ép cân khoa học. Theo đó, Elly Trần đã giảm được 4,5kg chỉ trong 10 ngày, còn Hiền Thục có thể tự điều chỉnh được cân nặng của mình nhờ phương pháp này. 

Ép cân là phương pháp được khuyến cáo là có thể gây hại cho sức khỏe. Ý thức được vấn đề này, 2 người đẹp đã thiết kế một thực đơn ăn uống điều độ phù hợp với bản thân nhất để giảm cân nhanh mà không có tác dụng phụ.

Hiền Thục

Nữ ca sĩ thực hiện quá trình giảm cân để trở thành tấm gương cho con gái Gia Bảo. 

Hiền Thục nhịn 23 tiếng, chỉ ăn trong 1 tiếng để giảm cân.

Chia sẻ bí quyết giảm cân của mình cô cho biết: “Cân nặng chuẩn để mọi người nhìn Thục đẹp ở ngoài đời là 48kg. Tuy nhiên cân nặng mơ ước để lên hình đẹp là 43kg. Nếu muốn giữ số cân nặng này, Thục phải giảm xuống mức 41kg để khi ăn no, cơ thể tự khắc tăng lên 43kg.

Nếu đạt đỉnh 48kg, Thục bắt đầu ép cân xuống mức phù hợp với bản thân. Khi không cần chụp hình hoặc lên sóng truyền hình, Thục vẫn giữ cân nặng ở mức 45kg. Ngược lại, nếu tham gia những sự kiện lớn, ví dụ như Hoa hậu Việt Nam, Thục sẽ giảm xuống 41,5kg”.

Hiền Thục nhận định, muốn giản cân là phải giảm ăn, cô chưa bao giờ giữ suy nghĩ không giảm ăn là có thể giảm cân. Do đó, một ngày cô chỉ ăn một buổi vào lúc 15h. Nữ ca sĩ nhịn ăn tới 23 tiếng và chỉ ăn 1 tiếng. Hiền Thục bổ sung đầy đủ các chất tinh bột đạm, rau và uống khoảng 1,2 lít – 1,5 lít nước/ ngày.

Elly Trần

 

Để luôn có một thân hình mảnh mai, gợi cảm như vậy, Elly Trần cũng phải trải qua quá trình giảm cân kham khổ. Mới đây, người đẹp tiết lộ trên trang cá nhân phương pháp mà cô áp dụng chính là ép cân. Chế độ ép cân này đã cho cô kết quả ngoài mong đợi: chỉ trong 10 ngày giảm được 4,5 kg.

"Cuộc đời chưa bao giờ biết đến 2 chữ giảm cân là gì. Mà nay 10 ngày ép một phát xuống 4,5 kg ai gặp cũng hết hồn. Bởi vậy làm celeb đâu phải dễ nhai. Nhiều khi cân nặng của mình cũng do máy quay và khán giả quyết định chứ không do riêng mình nữa. Để có bộ dạng mong manh tình về như trong hình thì thực trạng ở ngoài nếu ví như chỉ mành trước gió quả thật cũng không ngoa chút nào", Elly Trần chia sẻ.

Sam (Tổng hợp)

- Ảnh: FBNV, Internet