Gian nan cuộc chiến chống béo phì cho con

Ngày nay khi điều kiện kinh tế phát triển, tỷ lệ người mắc bệnh béo phì trên Thế giới cũng như ở Việt Nam ngày càng tăng cao, trong số đó có không ít "nạn nhân" là trẻ nhỏ.

Cuộc chiến chống béo phì cho con là hành trình gian nan của nhiều ông bố bà mẹ. Nhiều phụ huynh khi tâm sự với chúng tôi than thở rằng, vừa thấy thương, vừa giận con khi con không nghe lời, dù thừa cân béo phì vẫn thích ăn đồ ngọt như bánh kẹo.

Những món ăn vặt nhiều đường, nhiều chất béo như bánh kẹo, bơ sữa khiến cho bé không kiểm soát được cân nặng và mắc bệnh béo phì. Ảnh: Lâm Anh

Chị Lê Phương (ở Mê Linh - Hà Nội) chia sẻ rằng, con gái 5 tuổi nhà chị mắc bệnh thừa cân béo phì từ nhỏ. Mới 5 tuổi mà đã trên dưới 30kg khiến chị vô cùng lo lắng cho sức khỏe của con. Tuy vậy, việc ngăn cấm con không ăn đồ dễ béo, dễ tăng cân như bánh kẹo, bơ sữa là công cuộc vô cùng vất vả. Con còn quá nhỏ để hiểu và phân biệt được những thứ không tốt cho sức khỏe của con.

Mặc dù được mẹ giải thích và dặn dò không ăn đồ ăn vặt do cơ thể đang thừa cân, trong nhà cũng không dám dự trữ những thứ nói trên, nhưng do nhà chị Phương còn có thêm cậu con trai 2 tuổi nên thường xuyên được ông bà chiều chuộng, mua quà vặt cho ăn khiến cô chị tỏ ra buồn phiền vì không được ăn.

Có những hôm phát hiện thấy con gái đang lén lút xin đồ ăn vặt của cậu em trai nhưng lại lo cha mẹ phát hiện mà chị Phương thắt lòng vì thương con.

Mỗi bữa ăn, chị luôn phải chế biến những món theo chế độ riêng, nhiều rau và hạn chế tối đa chất béo cho con gái, kèm theo đó là quy định con chỉ được ăn 1 bát cơm/bữa ăn mà chị không cầm lòng được khi con ăn xong vẫn muốn xin ăn thêm nữa.

Trong khi đó, để con tủi thân, vợ chồng chị Phương đều phải chuyển sang chế độ ăn hạn chế các món ngọt, dễ béo vì sợ con sẽ thèm khi nhìn thấy bố mẹ ăn.

Tương tự nhà chị Hằng (ở Hoàng Mai - Hà Nội) chia sẻ, bé gái nhà chị mới 4 tuổi, nhưng ngay từ nhỏ đã được cái nết ăn nết ngủ nên "lớn nhanh như thổi".

Cũng vì thế, thấy con bụ bẫm từ nhỏ, ai nhìn cũng ngưỡng mộ và khen ngợi chị "mát tay nuôi con". Tuy nhiên, khi ở tuổi lên 3, chị phải đưa con đi khám dinh dưỡng vì thấy con quá mập so với những đứa trẻ cùng trang lứa trong khu.

Đúng như dự đoán, các bác sĩ thông báo rằng con gái chị mắc bệnh thừa cân béo phì, cần có chế độ ăn riêng cho bé hàng ngày để tránh những bệnh phát sinh liên quan.

Chị Hằng chia sẻ, vợ chồng chị sống với ông bà nội của bé, ông bà đã nghỉ hưu nên có nhiều thời gian chăm bẵm cho bé nên chị cũng đỡ vất vả. Tuy nhiên, vì mới có 1 đứa cháu duy nhất nên con gái chị được ông bà khá chiều chuộng. Riêng về chế độ ăn của bé luôn được ông bà cho ăn "thả phanh" theo sở thích của con. 

Đối với chế độ ăn của con, theo chị Hằng ngoài những bữa ăn chính, bé còn rất nhiều bữa phụ trong ngày như sữa, hoa quả, phomai, chè hoặc súp... và điều đáng lo nhất là mỗi lần cháu đi chơi, cháu đòi mua quà ăn vặt hay đồ chơi là ông bà chiều cháu ngay.

Cũng chính vì thế, những món ăn vặt nhiều đường, nhiều chất béo như bánh kẹo, bơ sữa khiến cho bé không kiểm soát được cân nặng và mắc bệnh béo phì.

Con mắc bệnh béo phì, cha mẹ cần có chế độ ăn phù hợp cho con. Ảnh: Lâm Anh

Cha mẹ nên làm gì khi con mắc bệnh béo phì vẫn muốn ăn bánh kẹo? 

Hầu hết trẻ nhỏ đều thích bánh kẹo là điều không thể phủ nhận, mặc dù biết rằng các thành phần chế biến ra những chiếc bánh, chiếc kẹo có rất nhiều năng lượng và chất béo như tinh bột, đường... thậm chí là đường hóa học còn gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ khó có thể cấm đoán trẻ khi bé yêu thích bánh kẹo. Và đây là cách xử lý của một số phụ huynh, mời các cha mẹ đang đau đầu vì có con mắc bệnh béo phì vẫn muốn ăn bánh kẹo tham khảo:

Giải thích cho con hiểu những tác hại của việc ăn vặt như bánh kẹo

Khi con đã đủ nhận thức, cha mẹ có thể giải thích cho con hiểu được những tác hại của việc ăn bánh kẹo khi con mắc bệnh béo phì thay vì thẳng tay cấm đoán con.

Tuy nhiên, việc này chỉ nên áp dụng với trẻ đã lớn một chút sẽ hiệu quả hơn. Nếu con không nghe lời, khi đó cha mẹ mới áp dụng các biện pháp khác để con vui vẻ tham gia vào "cuộc chiến chống béo phì".

Vẫn cho con ăn bánh kẹo nhưng điều chỉnh phù hợp

Nhiều cha mẹ cảm thấy việc cấm đoán con ăn đồ ăn vặt như bánh kẹo là vô cùng khó khăn nên vẫn cho con ăn dù con mắc bệnh béo phì. Tuy nhiên, thay vì cho con ăn vô tội vạ cha mẹ nên quy định con chỉ được ăn một mức độ hạn chế đó do bố mẹ quyết định.

Mặt khác, khi con được phép ăn đồ ăn vặt, thì thỏa thuận với bé rằng con cần phải giảm lượng cơm trong mỗi bữa ăn để giảm bớt năng lượng nạp vào cơ thể con hàng ngày.

Giúp con tự nhận thức qua phim ảnh, sách báo

Mua cho con những cuốn sách, truyện tranh bổ ích nói về những tác hại của việc ăn đồ vặt, đặc biệt đối với trẻ đang mắc bệnh thừa cân béo phì như con.

Ngoài ra, những đoạn video clip hay phim ảnh có lợi cho con, cha mẹ cũng nên thường xuyên cho con xem, đây là cách giúp con tự nhận thức được mình nên làm gì khi đang trong tình trạng này.

Cả nhà chuyển chế độ ăn theo con

Để giúp con không tăng thêm cân khi mắc bệnh béo phì, cả nhà phải chuyển chế độ ăn không chất ngọt, không chất béo để con không cảm thấy bị phân biệt đối xử và tủi thân.

Ngoài ra, trong tủ lạnh và bếp không dự trữ đồ ngọt, đồ dễ béo ngoài những thực phẩm có lợi cho con như hoa quả... để con không có cơ hội ăn vặt khiến tình trạng ngày càng tồi tệ hơn.

Lâm Anh