6 vitamin quan trọng nhất cho một thai kì khỏe mạnh

Emdep.vn - Để đảm bảo cho bé cưng phát triển toàn diện nhất, mẹ cần có chế độ sinh hoạt lành mạnh cũng như bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, trong đó 6 vitamin dưới đây là không thể thiếu để có một thai kì khỏe mạnh.

Vitamin bổ sung cho bà bầu rất cần thiết vì trong chế độ ăn hàng ngày chúng ta không thể đảm bảo hấp thụ đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Ngay cả khi chế độ ăn uống của bạn hoàn hảo với các loại cá giàu Omega-3, các sản phẩm từ sữa, trái cây, rau, ngũ cốc và các loại đậu.

Việc bổ sung vitamin và khoáng chất cho phụ nữ đang mang thai, phụ nữ có ý định mang thai được khuyến khích vì nó đảm bảo bà mẹ mang thai nhận đủ dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Đặc biệt, những phụ nữ mang thai có chế độ ăn nghèo nàn, gặp các vấn đề về sức khỏe hoặc từng có biến chứng sản khoa đều nên bổ sung vitamin cho bà bầu. Những đối tượng cần bổ sung vitamin thai kỳ bao gồm:

- Là người ăn chay

- Không thích sữa tươi hoặc không thể uống sữa tươi

- Hút thuốc hoặc lạm dụng các chất khác

- Mắc bệnh rối loạn máu

- Mắc bệnh mạn tính

- Đã từng phẫu thuật dạ dày

- Đang mang thai đôi hoặc đa thai

Dưới đây là 6 loại vitamin quan trọng nhất mà mẹ bầu nên bổ sung:

6 vitamin quan trọng nhất cho một thai kì khỏe mạnh
Mẹ Bin (Việt hóa)
(Theo Congluan)
Xem thêm:
"Zoom" cận cảnh quá trình sinh thường của mẹ
Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm