Vẻ đẹp của 1 người phụ nữ được toát lên từ vẻ đẹp bên ngoài và vẻ đẹp bên trong. Có những người khi sinh ra đã được trời phú cho nhan sắc nhưng tất nhiên, sắc đẹp sẽ không tồn tại vĩnh cửu mà cũng có lúc tàn phai. Do đó, việc bảo vệ nó, chăm sóc sắc đẹp là điều luôn rất cần thiết. Không chỉ vậy, việc bồi dưỡng cho vẻ đẹp tâm hồn vẫn luôn được đánh giá quan trọng hơn bởi tốt gỗ hơn tốt nước sơn.

1. Có 1 vóc dáng đẹp

Để có 1 vóc dáng đẹp, bạn cần chăm chỉ luyện tập thể dục và hình thành 1 thói quen thường xuyên. Chỉ cần 30 phút cho 3 lần tập mỗi tuần cũng đủ đem đến những điều kỳ diệu cơ thể của bạn. Bạn sẽ ngạc nhiên trước hiệu quả của các bài tập yoga, đi bộ hoặc đi bơi. Ngoài ra, việc luyện tập ngoài trời sẽ giúp làn da bạn tiếp xúc với ánh sáng tốt, giúp bạn cảm thấy tràn đầy sức sống. Nếu bạn tập thể dục đúng mức, bạn cũng sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn và sẽ có nhiều năng lượng hơn.

Bên cạnh đó, bạn cần 1 chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, ăn nhiều các loại trái cây và rau quả. Nhiều người thường bỏ bữa vì cho rằng việc này có thể giúp giảm cân. Tuy nhiên, chế độ ăn như vậy sẽ chỉ khiến bạn mệt mỏi.

Tránh các thức ăn quá nhiều chất béo, bởi vì chúng sẽ làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và có thể làm tổn thương hệ thống tiêu hóa của bạn.

Một điều quan trọng khác là bạn phải biết lắng nghe cơ thể của bạn. Khi cơ thể có những dấu hiệu mệt mỏi, bạn nên dừng vận động hoặc suy nghĩ nhiều.

2. Bảo vệ làn da

Mặc dù vẻ đẹp không chỉ nằm ở vẻ bề ngoài, nhưng làn da của bạn rất quan trọng và cần được bảo vệ. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nếu da của bạn trông khỏe mạnh, sạch sẽ và trắng hồng. Rửa mặt đầy đủ vào sáng, tối và sử dụng các loại kem dưỡng ẩm ngay sau đó, bôi kem chống nắng có SPF15 trở lên để bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời.

Uống nhiều nước để dưỡng ẩm làn da từ bên trong. Các chuyên gia khuyến khích bạn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày.

Bạn cũng cần chú ý chăm sóc cho đôi môi của bạn. Nếu có thời gian, bạn có thể trang điểm để có vẻ ngoài xinh đẹp hơn. Nhưng nếu trang điểm, hãy nhớ loại bỏ sạch phấn son vào cuối mỗi ngày.

3. Vệ sinh đúng cách

Duy trì vệ sinh hàng ngày là 1 phần để có cơ thể đẹp. Nếu bạn ngửi thấy mùi hương thơm và thấy cơ thể sạch sẽ, bạn sẽ có nhiều khả năng tạo được ấn tượng tốt đẹp trong lòng người khác. Hãy nhớ tắm rửa hàng ngày, gội đầu thường xuyên và nên dùng chất khử mùi nếu bạn có mùi cơ thể khó chịu.

4. Chăm sóc tay, chân

Đôi tay và bàn chân rất dễ bị bạn lãng quên mỗi ngày. Hãy dùng kem dưỡng ẩm để có làn da mịn màng ở vùng này. Bạn cũng có thể dành thời gian để vẽ móng tay, móng chân như 1 cách làm mới bản thân mình.

5. Bảo vệ răng

Răng không chỉ đem đến cho bạn nụ cười rạng rỡ mà còn rất quan trọng với sức khỏe. Đánh răng mỗi sáng, mỗi tối và sau mỗi bữa ăn, dùng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn dư thừa sẽ giúp bạn có hàm răng sạch sẽ, trắng đẹp.

6. Chọn 1 kiểu tóc đẹp mắt

Cái răng, cái tóc là góc con người. Do đó, hẳn bạn không thể lơ là trong việc chăm sóc mái tóc của mình. Hãy nhờ các chuyên gia về tóc tư vấn để tìm ra kiểu tóc hợp với khuôn mặt của bạn nhất và hãy nhớ dưỡng tóc thường xuyên để tránh các hư tổn.

Tuy nhiên, việc xây dựng vẻ đẹp tâm hồn cũng hết sức quan trọng. Một cô gái đẹp không chỉ có ngoại hình đẹp mà còn cần có trí tuệ, biết lắng nghe người khác, sống rộng lượng bao dung, biết sống tích cực, kiểm soát cảm xúc của chính mình, hòa đồng với mọi người… Tất cả những phẩm chất này đều cần được bạn tự ý thức và rèn luyện cho mình càng sớm càng tốt. Tất nhiên, ai cũng có tính xấu nhưng quan trọng,  bạn nhận ra mình chưa tốt ở điểm nào và biết sửa chữa nó.

Hãy nhớ rằng thời gian là hữu hạn, bởi vậy, hãy chăm sóc bản thân mình thật tốt và luôn đẹp trong mắt mọi người ngay từ hôm nay!

Thụy Du - (Dịch theo WH)

(Theo Congluan.vn)