Những thức ăn, càng ăn càng khiến cơ thể dễ ốm vì hệ miễn dịch kém đi

Ngọc Huyền 2017-07-14 15:03
- Nếu muốn duy trì sức khỏe và hệ miễn dịch khỏe mạnh, bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm dưới đây.

Nước ngọt có ga

Cứ ăn những thực phẩm nào bảo sao gây hại cho hệ miễn dịch

Nước ngọt có ga có chứa nồng độ đường có thể gây hại khả năng miễn dịch của cơ thể chỉ trong một vài phút uống. Chúng chứa một số axit thậm chí có thể làm hỏng đường ruột của bạn.

Khoai tây chiên

Cứ ăn những thực phẩm nào bảo sao gây hại cho hệ miễn dịch

Khoai tây chiên có chứa một thành phần được gọi là olestra. Trên thực tế, nó là một phụ gia thay thế chất béo. Nhưng thật không may, olestra làm giảm khả năng hấp thụ những chất dinh dưỡng hòa tan trong mỡ và làm hệ miễn dịch kém đi.

Thức uống chứa caffeine

Cứ ăn những thực phẩm nào bảo sao gây hại cho hệ miễn dịch

Đồ uống chứa caffeine như cà phê, trà có rất nhiều lợi ích sức khỏe. Nhưng chúng lại làm giảm chất lượng giấc ngủ và có hại cho khả năng miễn dịch nếu sử dụng với lượng lớn.

Thực phẩm có tính axit

Cứ ăn những thực phẩm nào bảo sao gây hại cho hệ miễn dịch

Thực phẩm có tính axit có thể nâng cao mức độ axit của cơ thể. Nhưng hàm lượng axit cao trong thực phẩm có khả năng phá hủy niêm mạc dạ dày ruột, dẫn đến gây hại hệ miễn dịch.

Thực phẩm chế biến

Cứ ăn những thực phẩm nào bảo sao gây hại cho hệ miễn dịch

Thực phẩm chế biến chứa hóa chất phụ gia có thể tích tụ độc tố trong cơ thể bạn. Khi chất độc tích tụ, chúng gây tổn thương hệ miễn dịch của bạn. Độc tố cũng có thể “đầu độc” tủy xương của bạn cũng như gây ra các vấn đề sức khỏe khác.

Thực phẩm có chứa thuốc trừ sâu

Cứ ăn những thực phẩm nào bảo sao gây hại cho hệ miễn dịch

Thực phẩm bị nhiễm thuốc trừ sâu như rau xanh, hoa quả có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch trong cơ thể. Ngoài ra, sử dụng quá nhiều thực phẩm này còn gây hàng loạt bệnh tật khác như khiếm khuyết về sinh sản, tổn hại đến hệ di truyền, nội tiết, tiêu hóa. 

Thịt đỏ

Cứ ăn những thực phẩm nào bảo sao gây hại cho hệ miễn dịch

Theo các nhà nghiên cứu, thịt đỏ có những lợi ích dinh dưỡng cao. Nhưng ăn nhiều thịt đỏ có tác động xấu đến sức khỏe. Tiêu thụ thịt đỏ quá lớn gây suy giảm hệ miễn dịch, tạo ra những kháng thể gây viêm và cuối cùng là dẫn đến ung thư.

Ngọc Huyền – Theo Boldsky

Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất

Phụ nữ thuộc 3 mệnh này là người hiền lương, số mệnh có nhiều cát khí, lấy được người chồng tốt, tương lai con cái đầy hứa hẹn