Bị đau lưng đâu phải do nắng mưa!
2014-07-21 17:28
- (Em đẹp) - Nhiều người cứ nghĩ thay đổi thời tiết gây ra đau lưng nhưng thực tế không hoàn toàn phải vậy đâu nhé!
Các nhà nghiên cứu Úc đã tiến hành nghiên cứu với 993 trường hợp đau lưng cấp tính tại các phòng khám chăm sóc sức khỏe ban đầu trong 2 năm 2011 và 2012. Quá trình nghiên cứu này đã thu thập thông tin thời tiết từ Cục khí tượng Úc, sau đó so sánh với thời tiết khi mỗi bệnh nhân thấy đau lưng với thời tiết 1 tuần và 1 tháng trước đó.
Kết quả nghiên cứu được công bố trên phiên bản online của Tạp chí "Nghiên cứu và chăm sóc bệnh viêm khớp" cho thấy, không có mối liên hệ giữa nhiệt độ, độ ẩm tương đối, áp suất khí quyển hoặc mưa với đau lưng. Tốc độ gió có liên quan một chút với đau lưng nhưng không có ý nghĩa đối với lâm sàng.
Giáo
sư Chris Maher (Viện George, Úc) cho biết: "Có những điều bạn có thể
làm để tránh đau lưng như tránh đứng lâu, duy trì thể chất khỏe mạnh,
tránh làm việc căng thẳng. Đừng quá lo lắng về thời tiết, hãy quan tâm những yếu tố có thể thay
đổi để không bị đau lưng".
Để giảm bớt đau lưng bạn nên vận động nhiều hơn (Ảnh: Telegraph)
- Hãy bắt đầu một khóa học Yoga giúp tăng cường sự linh hoạt của lưng
- Đừng ngồi quá lâu cùng một tư thế trước màn hình máy tính hay tivi
- Khi nằm nghỉ ngơi, hãy thả lỏng thoải mái trên giường, không nằm đệm mềm tránh ép vào mạch máu
- Thường xuyên massage vì đây là cách sẽ khiến bạn dễ chịu mỗi khi đau lưng
- Ngoài ra, thừa cân khiến gây sức ép lên cột sống nên giảm cân sẽ giúp ngừa đau lưng hiệu quả
Hãy bảo vệ xương sống và tấm lưng của bạn bằng thói quen tích cực mỗi ngày nhé! Chúc các bạn luôn mạnh khỏe!
- Ngoài ra, thừa cân khiến gây sức ép lên cột sống nên giảm cân sẽ giúp ngừa đau lưng hiệu quả
Hãy bảo vệ xương sống và tấm lưng của bạn bằng thói quen tích cực mỗi ngày nhé! Chúc các bạn luôn mạnh khỏe!
Nam Anh (Dịch từ Newyork Times)
Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!
Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất
3 con giáp nữ khéo chọn chồng, sau khi kết hôn cuộc sống viên mãn, một bước lên tiên
# Đừng bỏ lỡ
