Không vội bật điều hòa sau khi vào nhà

Nhiều người có tâm lý muốn bật điều hòa ngay khi vừa vào nhà cho mát cơ thể. Tuy nhiên, thay vì vội mở điều hòa, nên đợi thân nhiệt trở lại bình thường rồi mới mở thiết bị này. Ngày nắng nóng, các mạch máu giãn ra. Nếu vào nhà bật điều hòa ngay, nhiệt độ hạ xuống đột ngột, các mạch máu đanggiãn ra sẽ co lại đột ngột dẫn đến huyết áp tăng đột ngột gây các bệnh về tim mạch, mạch máu não.

Bật điều hòa trước rồi mới đóng cửa sổ

Khi làm mát và thông gió cho căn phòng, bạn nên bật điều hòa trước rồi mới đóng cửa sổ. Nếu đóng cửa sổ rồi mới bật điều hòa,  các bụi bẩn, chất ô nhiễm tích tụ bên trong điều hòa sẽ tỏa ra khi mới bật nhưng không thể thoát ra ngoài. 

Điều hòa nhiệt độ thích hợp nhất là 26°C　

Nhiệt độ thích hợp nhất cho điều hòa nhằm tiết kiệm là 26°C. Đây là mức nhiệt dễ chịu và không dễ bị ốm. Nhiệt độ 26°C không chỉ đảm bảo sự mát mẻ, dễ chịu mà còn thích hợp để ngồi trong phòng máy lạnh trong thời gian dài. Đồng thời đảm bảo chênh lệch nhiệt độ giữa trong nhà và ngoài trời sẽ không quá lớn tránh bị cảm khi bước ra.

Bật điều hòa ở mức nhiệt cao hơn khi trải chiếu

Người bị thoái hóa đốt sống, viêm khớp, nếu ngủ trên chiếu khi nhiệt độ trong nhà xuống thấp có thể khiến bệnh cũ tái phát. Ngoài ra, những người bị rối loạn tiêu hóa, sợ lạnh cũng dễ bị đau bụng, tiêu chảy nếu ngủ dưới sàn nhà. Do đó, khi ngủ trên chiếu, tốt nhất bạn nên bật điều hòa ở mức nhiệt cao hơn hoặc tốt nhất hạn chế mở điều hòa. 

 

Vệ sinh điều hòa một tháng/lần

Nếu điều hòa nhiều năm không được vệ sinh sẽ tích tụ nhiều loại vi trùng, vi khuẩn có hại cho sức khỏe. Nếu hít phải sẽ gây nhiễm trùng đường hô hấp ở các mức độ khác nhau, thậm chí có thể dẫn đến các bệnh về phổi. . Do đó, các gia đình nên làm sạch điều hòa khoảng 1-2 tháng một lần trong mùa hè. Ngoài việc làm sạch các tấm và bộ lọc của máy điều hòa không khí, nên sử dụng chất khử trùng máy điều hòa không khí chuyên dụng để làm sạch và khử trùng kỹ lưỡng.

Mở cửa sổ để thông gió sau 3 giờ ngồi điều hòa

Nhiều người ngồi trong phòng điều hòa suốt hàng tiếng đồng hồ. Tuy nhiên, các gia chủ cần phải lưu ý thông gió cho phòng sau 3 tiếng. Nếu như sau 6 tiếng không thông gió cho phòng, không khí sẽ bị ô nhiễm nghiêm trọng, tùy theo mức độ ô nhiễm có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. 

Không tắt điều hòa khi ra ngoài trong thời gian ngắn

Nhiều người tắt điều hòa khi ra ngoài để tiết kiệm điện và khởi động lại khi về nhà. Điều này không chỉ làm tiêu tốn nhiều điện năng hơn mà còn dễ gây hư hỏng điều hòa và ảnh hưởng đến tuổi thọ của thiết bị. Việc tắt mở nhiều và quá thường xuyên sẽ gây hư hỏng cho máy nén trong điều hòa không khí và điện áp cao 500-1000 watt khi khởi động sẽ tiêu thụ nhiều điện năng hơn. Do đó, nếu ra ngoài trong thời gian ngắn, tốt nhất bạn không nên tắt điều hòa.

Chú ý thả lỏng vai, xoa bóp để cơ thể được dễ chịu

Những người thường xuyên làm việc trong phòng điều hòa nên thả lỏng vai nhiều hơn để tránh bị tổn thương do gió điều hòa. Đặt bàn tay phải của bạn nằm ngang ở bên trái cổ, sử dụng ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn để xoa bóp hoặc di chuyển các cơ ở bên trái cổ cùng một lúc để xoa bóp. 

Việc đi lại thường xuyên ở văn phòng cũng là điều nên làm. Ngoài ra, khi ngồi trong phòng điều hòa phải chú ý uống nhiều nước.

Thu Trang