Tự tay làm sinh tố “thần thánh” này là bạn sẽ thoát khỏi cơn đau khớp khó chịu, dai dẳng

Emdep.vn - Muốn thoát khỏi cơn đau khớp khó chịu, bạn hãy bắt tay làm sinh tố “thần thánh” này nhé!

Sinh tố hạnh nhân cherry là một loại sinh tố ma thuật có thể giúp bạn thoát khỏi cơn đau khớp và ngủ ngon hơn.

Công thức làm sinh tố hạnh nhân cherry:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 cốc sữa chua

Tự tay làm sinh tố “thần thánh” này là bạn sẽ thoát khỏi cơn đau khớp khó chịu, dai dẳng

- ½ cốc anh đào

Tự tay làm sinh tố “thần thánh” này là bạn sẽ thoát khỏi cơn đau khớp khó chịu, dai dẳng

- ½ cốc nước ép anh đào

Tự tay làm sinh tố “thần thánh” này là bạn sẽ thoát khỏi cơn đau khớp khó chịu, dai dẳng

- 2 muỗng bơ hạnh nhân

Tự tay làm sinh tố “thần thánh” này là bạn sẽ thoát khỏi cơn đau khớp khó chịu, dai dẳng

- 1-2 muỗng canh bột collagen (tùy chọn)

Tự tay làm sinh tố “thần thánh” này là bạn sẽ thoát khỏi cơn đau khớp khó chịu, dai dẳng

Cách thực hiện:

Tự tay làm sinh tố “thần thánh” này là bạn sẽ thoát khỏi cơn đau khớp khó chịu, dai dẳng

Bạn hãy cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi có hỗn hợp mịn. Bạn đổ hỗn hợp đã xay ra cốc là đã có ly sinh tố thơm ngon lại giúp trị đau khớp hiệu quả.

Giá trị dinh dưỡng trong ly sinh tố hạnh nhân cherry:

Calo: 217kcal

Carbohydrate: 18g

Protein: 7g

Chất béo: 14g

Chất béo bão hòa: 1g

Natri: 171mg

Kali: 392mg

Chất xơ: 6g

Đường: 10g

Vitamin A: 14,1%

Vitamin C: 8.4%

Canxi: 22.1%

Sắt: 8,9%

Tác dụng của sinh tố hạnh nhân cherry

Ly sinh tố mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp giảm đau khớp

Nước ép cherry có tác dụng giảm viêm, trong khi bơ hạnh nhân và sữa chua giúp thư giãn các cơ bắp. Bột collagen được thêm vào trong sinh tố chứa các axit amin, giúp xây dựng mô xương và mô khớp, giảm đau đầu gối liên quan đến viêm xương khớp.

Vì vậy, nếu bạn đang bị đau khớp hoặc chỉ muốn uống đồ uống lành mạnh, sinh tố hạnh nhân cherry là một lựa chọn tuyệt vời để khởi đầu ngày mới. Sinh tố này làm tăng sự trao đổi chất và giúp bạn no lâu.

Ngọc Huyền – Theo Timesofindia

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm