Thử những cách kỳ lạ này trái tim sẽ khỏe mạnh bất ngờ

Emdep.vn - Muốn bảo vệ sức khỏe tim mạch bạn hãy thử ngay những cách kỳ lạ nhưng hiệu quả dưới đây.

Cười

Thử những cách kỳ lạ này trái tim sẽ khỏe mạnh bất ngờ

Tất cả chúng ta đều biết rằng tiếng cười là liều thuốc bổ quý giá mà thiên nhiên đã ban tặng cho con người. Tiếng cười không chỉ giúp bạn hết buồn phiền và sống lạc quan hơn mà còn thúc đẩy máu lưu thông đến tim, giảm tình trạng viêm và tích tụ cholesterol trong máu, dẫn đến giảm nguy cơ bị nghẽn mạch máu.

Nghe nhạc

Thử những cách kỳ lạ này trái tim sẽ khỏe mạnh bất ngờ

Theo một nghiên cứu, nghe những bài hát mà bạn thích có thể giúp tăng cường lưu thông máu, giảm stress, hạ huyết áp và giảm nhịp tim.

Nuôi thú cưng 

Thử những cách kỳ lạ này trái tim sẽ khỏe mạnh bất ngờ

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), những người nuôi thú cưng như chó thường có sức khỏe tim mạch tốt. Do đó nuôi thú cưng có thể giúp tăng tuổi thọ và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Ôm ấp

Thử những cách kỳ lạ này trái tim sẽ khỏe mạnh bất ngờ

Khi bạn ôm ai đó, oxytocin tăng lên và hormone cortisol giảm, giúp cải thiện tình trạng bệnh tim. Ôm ấp khiến bạn cảm thấy ấm áp và bạn sẽ không còn căng thẳng và giúp trái tim khỏe mạnh.

Ngọc Huyền – Theo Thehealthsite

Tags : Từ khóa

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm