1. Tình trạng rối loạn cương dương

Theo nghiên cứu đến từ các chuyên gia Trung Quốc cho thấy nam giới thường xuyên thức khuya nồng độ tinh trùng sẽ bị giảm 25% so với người khỏe mạnh ngủ đủ giấc. Nồng độ Hormone Testosterone suy giảm cũng sẽ gây nên tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt vợ chồng. Thiếu hụt Testosterone sẽ khiến nam giới không thể hoạt động tình dục theo ý muốn, có hơn 79% nam giới bị rối loạn cương dương là do thiếu hụt Testosterone. Hơn nữa, việc ngủ không đủ giấc sẽ tạo ra kháng thể chống lại sự phất triển của tinh trùng. Về lâu dài, khi số lượng kháng thể này đạt mức cao, tinh trùng gần như không thể chạm được trứng và gây nên tình trạng vô sinh hoặc khó có con ở nam giới.

2. Thức khuya làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch hoặc đột quỵ

Giấc ngủ là một trong những điều kiện tiên quyết để tạo nên một trái tim khỏe mạnh. Nam giới thức khuya thường xuyên có nguy cơ dễ mắc phải các bệnh lý tim mạch và nguy cơ đột quỵ cao hơn ở độ tuổi trung niên. Việc thức quá muộn và ngủ không đủ 6 tiếng mỗi ngày khiến cơ thể bệnh nhân suy kiệt nhanh và tăng gấp 50% nguy cơ phát bệnh tim mạch và 20% nguy cơ đột quỵ dẫn đến tử vong.

Nếu như càng thức khuya, hệ thống tim mạch và các cơ quan khác vẫn phải gắng gượng hoạt động và tình trạng này diễn ra lâu dài sẽ gây ra nhiều hệ lụy cho nam giới.

3. Nam giới có thể bị béo phì và ung thư dạ dày

Nhiều người có thói quen thức khuya rồi ăn đêm. Ăn đêm là nguyên nhân gây ra béo phì và các bệnh dạ dày. Đêm đến là khoảng thời gian dạ dày cần nghỉ ngơi sau một ngày dài làm việc để tái tạo lại năng lượng cho ngày hôm sau. Việc nạp thức ăn vào ban đêm khiến dạ dày không kịp tiêu hóa gây đầy bụng, khó tiêu. Đây cũng là nguyên nhân gây viêm loét dạ dày, tiến triển lâu ngày có thể chuyển sang ung thư dạ dày. Ngoài ra khi thức khuya thì hoạt động đốt năng lượng cũng sẽ trì trệ nên nam giới cũng đối mặt với bệnh béo phì, thừa cân.

4. Thức khuya làm nam giới suy giảm trí nhớ

Thường xuyên thức khuya khiến trí nhớ của nam giới bị suy giảm. Vào ban ngày, hệ thần kinh phải hoạt động hết công suất để lao động trí óc nên thời gian ban đêm bộ não cần thời gian để nghỉ ngơi và lưu trữ những dữ liệu ban ngày. Nếu vẫn tiếp tục duy trì thói quen thức khuya để làm việc hoặc giải trí sẽ khiến hệ thần kinh hoạt động quá tải. Việc thức khuya khiến ngày hôm sau tinh thần bạn sẽ uể oải, mệt mỏi và không thể tập trung để làm gì khác. Vì vậy nên đi ngủ đúng giờ để có một trí nhớ tốt và tinh thần làm việc hiệu quả.

 An Nhiên (Tổng hợp)