Nồm ẩm thế này rất dễ mắc bệnh, "dắt túi" ngay các mẹo này để không lo ốm yếu

Emdep.vn - Bệnh mùa nồm ẩm nhiều do virus, vi khuẩn phát triển nhanh và nhiều.

Để phòng tránh bệnh cho trẻ trong thời tiết nồm ẩm như hiện nay, gia đình cần giữ cho trẻ không gian sống khô thoáng bằng cách sử dùng máy hút ẩm, điều hòa 2 chiều ở chế độ khô, tăng nhiệt độ trong phòng.

Nên hạn chế tiếp xúc nóng - lạnh đột ngột, hạn chế ra ngoài trời khi thời tiết ẩm ướt; không nên tắm quá lâu, không mặc quần áo ẩm ướt. Người có các bệnh dị ứng, hô hấp cần hạn chế tiếp xúc với nấm mốc, bụi bẩn...

Phòng ngủ nên có máy hút ẩm. Nếu dùng thảm trải sàn phải bảo đảm luôn khô ráo, thường xuyên hút bụi vì đó là nơi tập trung nhiều nhất con bọ mạt hay còn gọi là con bụi nhà, một trong những tác nhân chủ yếu gây bệnh dị ứng. Khi trong nhà có những tủ sách lâu năm cần luôn dọn dẹp, hút bụi vì rất nhiều người đã lên cơn hen cấp tính phải nhập viện vì cầm sách đọc và hít phải bụi, mốc từ sách.

Với phụ nữ, thói quen vệ sinh không đúng cách sẽ tạo môi trường thuận lợi cho một số bệnh viêm nhiễm phụ khoa, nhất là những ngày "đèn đỏ" mà nồm ẩm rất dễ bị nhiễm khuẩn, nấm gây viêm âm hộ, âm đạo. Vì vậy, cần dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ hòa với nước để rửa. Tuy nhiên, không nên vệ sinh quá 2 lần/ngày bởi "sạch" quá môi trường vi khuẩn tự nhiên của vùng kín dễ bị mất cân bằng, dễ nhiễm bệnh.

 Thời tiết nồm ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe?

Tăng sức đề kháng bằng thực phẩm

Chế độ dinh dưỡng luôn là “chìa khóa” giúp phòng bệnh tật hiệu quả. Để hạn chế nguy cơ mắc bệnh trong mùa nồm, mẹ cần chú ý một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C,B1, B12, Kẽm... tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

Với các trẻ lớn, mẹ nên tập cho con chế độ sinh hoạt phù hợp. Nên khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày và cho trẻ tiếp xúc với ánh sáng mặt trời thường xuyên vào buổi sáng hoặc xế chiều. Cách làm này cũng sẽ giúp trẻ khỏe mạnh và ít ốm hơn.

Giữ cơ thể trẻ luôn sạch sẽ

Trong mùa nồm cơ thể trẻ thường đổ nhiều mồ hôi khiến da luôn ẩm và tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh. Mẹ cần chăm sóc cơ thể trẻ sạch sẽ bằng cách tắm rửa cho trẻ hằng ngày bằng các loại sữa tắm có tính sát khuẩn nhẹ.

Giữ ấm cơ thể trẻ

Thời tiết mùa nồm luôn khiến các mẹ băn khoăn trong việc lựa chọn áo quần cho trẻ vì thời tiết lúc này thường “nóng không ra nóng, lạnh không ra lạnh”. Cha mẹ cần kiểm tra thân nhiệt của trẻ thường xuyên để xem con có bị lạnh, hay nóng, đổ mồ hôi hay không để lựa chọn trang phục phù hợp.

Tổng hợp

Tags : Từ khóa

Xem thêm