Dưa hấu

Dưa hấu giàu vitamin C, vitamin B và magiê và chứa hàm lượng nước cao. Dưa hấu còn có tác dụng thanh nhiệt lợi niệu, chống nôn và giải độc rượu rất tốt.

Gừng

Đây là thực phẩm hoàn hảo để giúp trị khó tiêu và giảm buồn nôn. Bạn có thể thử uống trà gừng, hoặc cho thêm gừng với trái cây hoặc nước ép rau quả.

Trứng

Trứng khuấy, trứng chiên hoặc trứng luộc sẽ giúp bạn không còn cảm giác nôn nao, khó chịu. Đó là do trứng giàu protein, giúp tăng nồng độ serotonincũng như giúp giảm buồn nôn.

Chuối

Khi uống rượu cơ thể thường mất kali và magiê. Bạn sẽ cảm thấy buồn nôn, suy nhược và mệt mỏi. Do đó nếu muốn thoát khỏi tình trạng nôn nao, khó chịu bạn hãy ăn chuối.

Yến mạch

Khi uống rượu, cơ thể mất nhiều khoáng chất thiết yếu và vitamin. May mắn thay, yến mạch có thể cung cấp cho nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin B (tốt cho gan và tâm trạng) và các khoáng chất thiết yếu như magie, canxi và sắt cho cơ thể. Bạn nên ăn sáng bằng yến mạch để giảm cảm giác nôn nao khi say rượu.

Ngọc Huyền – Theo Thehealthsite