Gừng và hạt tiêu

Gừng và hạt tiêu giúp kích thích sự thèm ăn, giảm đau dạ dày và cải thiện chứng khó tiêu. Rất đơn giản, bạn chỉ cần làm sạch gừng và cắt chúng thành các lát mỏng. Sau đó bạn hãy cho 2 cốc nước và đun sôi. Bạn có thể thêm một ít đường hoặc mật ong vào. Tiếp theo bạn thêm hạt tiêu đen cùng một vài giọt nước cốt chanh rồi uống.  

Nước ép quả lựu

Quả lựu là một nguồn cung cấp chất xơ, vitamin A, C và E, sắt và chất chống oxy hóa khác. Lựu giúp cải thiện và tăng cường cảm giác thèm ăn. Bạn hãy lấy 1 ly nước ép quả lựu hòa cùng nửa cốc nước ép táo, nước cốt chanh và lá bạc hà hòa cùng 2 muỗng canh đường rồi trộn đều. Bạn sẽ có ly nước thơm ngon lại trị chứng chán ăn hiệu quả.

Hạt thì là và hạt mù tạt

Với nguồn cung cấp vitamin A, C, E & B6, riboflavin và khoáng chất như sắt, mangan, đồng, canxi, magiê, phốt pho và kali dồi dào, hạt thì là cùng hạt mù tạt có khả năng cải thiện hệ miễn dịch, đường hô hấp, tiêu hóa và tăng cường sự thèm ăn. Bạn chỉ cần cho hạt thì là, hạt mù tạt, gừng, muối đen vào máy xay sinh tố. Sau đó cho hỗn hợp vào 1 ly sữa và khuấy đều. Uống ly nước này trước bữa ăn mỗi ngày bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi đáng kể.

Nước chanh ấm

Nếu bạn muốn tăng cảm giác thèm ăn bạn chỉ cần vắt ½ quả chanh hòa cùng nước ấm và uống. Uống sau khi ngủ dậy vừa giúp loại bỏ độc tố vừa cải thiện hệ tiêu hóa trong cơ thể.

Sữa chua và bạc hà

Thiếu sắt và thiếu máu có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn. Vì vậy, nếu bạn muốn thay đổi thói quen ăn uống và cải thiện cảm giác thèm ăn bạn hãy thử công thức này. Đầu tiên, bạn hãy trộn lá bạc hà với sữa chua và thêm một chút hạt tiêu đen vào. Tiêu thụ hỗn hợp này 2 lần một ngày bạn sẽ không còn chán ăn nữa.

Cà chua sống

Tiêu thụ cà chua thường xuyên có tác dụng tăng sự thèm ăn và cải thiện quá trình tiêu hóa. Nếu bạn muốn tăng cảm giác ngon miệng hãy uống nước ép cà chua hoặc cố gắng thêm cà chua vào bữa ăn hàng ngày.

Ngọc Huyền – Theo Boldsky