1. Tiêu thụ đồ uống, thực phẩm không đúng cách

Đồ uống như cà phê, rượu vang đỏ và trà đen có chứa tannin, làm cho các hợp chất màu dính vào răng và do đó khiến răng có màu vàng. Thực phẩm như quả mọng (quả mâm xôi, quả việt quất và anh đào), cà chua, kem que và kẹo cũng có thể nhuộm màu răng.

2. Đánh răng sai hoặc quá sớm

- Đừng đánh răng quá mạnh. Điều này có thể làm hỏng răng và nướu và dẫn đến ê buốt răng.

- Đánh răng từ trái sang phải là không đủ. Đây là cách đánh răng chính xác: Bắt đầu từ lợi, và đánh lên xuống theo những chuyển động tròn. Làm như vậy trong khoảng 2 phút và đảm bảo rằng bạn có thể tới được những điểm khó tiếp cận.

- Đừng đánh răng ngay sau khi ăn. Thực phẩm có chứa axit có thể làm suy yếu men răng, vì vậy đánh răng có thể làm hỏng men răng và giúp axit tiến sâu hơn vào răng.

- Đừng súc miệng sau khi đánh răng, nếu không nó sẽ rửa trôi fluoride bảo vệ răng.

- Đừng dùng một bàn chải đánh răng quá lâu. Thay đổi bàn chải đánh răng ít nhất 3 đến 4 tháng một lần, nếu không việc đánh răng không hiệu quả đâu.

3. Sử dụng răng để mở đồ dùng

Sử dụng răng như một công cụ để mở một chai bia hoặc nhãn mác quần áo có thể thuận tiện. Nhưng nó không tốt cho răng, vì nó có thể làm gãy răng và khiến răng bị sứt mẻ.

4. Có thói quen xấu

- Cắn móng tay có thể làm hỏng nướu và làm cho răng bị sứt mẻ và thậm chí thay đổi. Nhai các vật không ăn được khác, như bút chì và bút cũng gây ra tình trạng tương tự.

- Nghiến răng có thể khiến răng bị gãy, ảnh hưởng đến hàm răng và thậm chí thay đổi diện mạo của khuôn mặt.

5. Xỉa răng không đúng cách

Dùng chỉ nha khoa có thể giúp loại bỏ các mảnh thức ăn và mảng bám, ngăn ngừa bệnh nướu răng. Tuy nhiên, một số người dùng chỉ nha khoa không đúng cách, đẩy mảng bám xuống bên dưới nướu. Một sai lầm khác là dùng chỉ nha khoa bằng cách chuyển động cưa có thể làm hỏng nướu.

6. Thường xuyên ăn vặt

Nếu bạn ăn đồ ăn vặt thường xuyên, axit trong thức ăn có nhiều thời gian tiếp xúc với răng và làm hỏng răng, gây sâu răng.

7. Làm trắng răng không đúng cách hoặc quá thường xuyên

Cách an toàn nhất để làm trắng răng là tới gặp một nha sĩ có trình độ. Nếu bạn quyết định mua một sản phẩm tẩy trắng và tự mình làm, hãy chắc chắn rằng bạn biết cách làm đúng. Nếu không, độ nhạy của răng có thể tăng và thậm chí bạn có thể bị bỏng nướu. Bạn hãy tham khảo ý kiến nha sĩ trước, đặc biệt là nếu bạn có bất kỳ vấn đề nha khoa như sâu răng hoặc bệnh nướu răng.

Ngọc Huyền – Theo Brightside