Dâu tây

Giống như cá, dâu tây cũng chứa nhiều kẽm, giúp duy trì nồng độ testosterone khỏe mạnh ở nam giới và tăng ham muốn cho nữ giới. Ngoài ra, ăn dâu tây có thể cung cấp cho bạn năng lượng để bền bỉ hơn trong cuộc yêu.

Trứng gà

Trứng là một nguồn thực phẩm rất giàu vitamin B, một trong những thành phần giúp cân bằng nồng độ hormone và giảm stress hiệu quả. Ngoài ra, trứng còn giúp đàn ông kéo dài thời gian trong khi sinh hoạt tình dục và giảm nguy cơ xuất tinh sớm.

Cà rốt

Bạn có thể chỉ nghe nói rằng cà rốt rất tốt cho mắt của bạn vì nó có chứa hơn 200% nhu cầu vitamin A hàng ngày, nhưng cũng chính những dưỡng chất có trong cà rốt lại là một nhân tố hoàn hảo cho đời sống tình dục của bạn. Các nhà nghiên cứu đã thấy rằng chất beta-carotene có trong cà rốt giúp tăng khả năng sản xuất tinh trùng và chất lượng của chúng, đồng thời là liều thuốc tự nhiên kích thích ham muốn tình dục của cả hai.

Hải sản, đặc biệt là hàu

Chất N-methyl-D-aspartate và axít D-aspartic chứa nhiều trong các loại hải sản, đặc biệt là hàu giúp sản sinh testosterone và estrogen, hai hormone đóng vai trò chủ đạo trong việc "kích dục" cho phái mạnh lẫn phái yếu. Ăn gì trước khi quan hệ? Hẳn hàu sống với mù tạt là lựa chọn lý tưởng.

Hạnh nhân

Hạnh nhân là loại hạt chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho quá trình phục hồi ham muốn tình dục. Ăn một nhúm hạt nhỏ trước giờ "yêu đương", bạn sẽ cảm thấy mình được kích thích hơn, và sẵn sàng "lâm trận" một cách mãnh liệt.

Đậu phộng

Đậu phộng là nguồn dồi dào của arginine, có nhiều trong sữa, thịt, hải sản, dùng để chữa rối loạn cương dương rất tốt. Nhiều chất dinh dưỡng khác chứa trong thành phần như đạm, B3, E, folate, chất xơ... cũng góp phần đẩy mạnh ham muốn yêu đương ở nữ giới. Trước giờ "lâm trận", chuẩn bị cho bạn và cả anh ấy mỗi người một phần bánh mì quết bơ đậu phộng, ăn trước, "xử nhau" sau.\

(Tổng hợp)