Duy trì độ pH

Nước muối giúp trung hòa các axit trong cổ họng, duy trì cân bằng pH lành mạnh, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn không mong muốn trong miệng.

Trị nghẹt mũi

Súc miệng bằng nước muối cũng giúp loại bỏ chất nhầy tích tụ trong đường hô hấp và khoang mũi, giúp giảm viêm và giảm đau họng. Ngoài ra, nước muối loại bỏ vi khuẩn và vi rút gây nghẹt mũi.

Giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp trên

Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Nhật Bản, súc miệng bằng nước muối ấm ba lần một ngày có thể làm giảm 40% nguy cơ bị nhiễm trùng đường hô hấp trên.

Trị viêm amidan

Súc miệng bằng nước muối có thể giúp giảm đau và giảm các triệu chứng viêm amidan.

Trị hôi miệng

Súc miệng bằng nước muối có thể loại bỏ vi khuẩn trong miệng, giảm hôi miệng hiệu quả.

Giảm chảy máu nướu răng và đau răng

Nước muối này cũng giúp giảm chảy máu và sưng nướu, đó là những dấu hiệu đầu tiên của bệnh nướu răng do vi khuẩn. Súc miệng bằng nước muối có thể giúp giảm viêm và chống lại vi khuẩn, giúp bạn thoát khỏi cơn đau răng khó chịu.

Trị loét miệng

Không có gì đau đớn hơn loét miệng. Bạn thậm chí có thể thấy khó khăn để ăn thức ăn. Nước muối giúp giảm đau và trị loét miệng hiệu quả.

Cách súc miệng bằng nước muối

- Thêm nửa muỗng cà phê muối vào một cốc nước ấm. Khuấy cho đến khi tan hoàn toàn.

- Uống một ngụm nước muốiv à ngậm trong miệng.

- Ngửa đầu ra sau và súc miệng nước muối trong cổ họng trong khoảng 30 giây và sau đó nhổ ra.

-Lặp lại cho đến khi bạn đã súc miệng hết nước muối trong cốc.

Ngọc Huyền – Theo Timesofindia